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청춘의 건강블로그786

작약, 백작약 효능, 제대로 알고 사용하자 작약, 백작약 효능은 무엇일까. 작약은 미나리아재비과의 다년생풀인 함박꽃나무의 뿌리를 말한다. 전국적으로 분포하며 깊은 산 속의 나무 밑에 난다. 꽃이 아름다워 일찍부터 관상용으로 재배되었다. 약효가 있어 한방에서는 약재로 사용하며 혈을 보하는 효능이 있어 주로 보약·강장약으로 이용한다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 작약, 백작약의 효능에 어떤 것들이 있는지 논문 등의 전문지식과 한방의 기록을 참고하여 정리해봤다. 백작약과 적작약 공식적으로는 백작약과 적작약을 구분하고 있지 않지만, 임상연구와 한방에서는 작약을 백작약과 적작약으로 구분해 사용한다. 일반적으로 껍질을 벗긴 것을 백작약, 그렇지 않은 것은 적작약으로 구분해 왔다고 하며, 최근 김인락 대한본초학회장의 말에 의하면 껍질을 벗겨 삶은 후 말린.. 2017. 6. 17.
영지버섯효능, 제대로 알고 먹자 영지버섯효능은 무엇일까. 영지버섯은 담자균류 구멍장이버섯목 불로초과의 버섯이다. 신령스럽다는 의미의 영(靈)과 버섯을 의미하는 지(芝)를 사용하고 있으며, 늙지 않는 약초라는 의미의 불로초(不老草)라고도 불린다. 영지버섯은 한해살이 버섯으로 여름에서 가을에 걸쳐 활엽수 뿌리 밑동이나 그루터기에서 찾아볼 수 있으며, 갓과 자루의 표면에 옻칠을 한 것과 같은 광택이 있는 것이 특징이다. 영지버섯은 약효가 있어 예로부터 한방에서 약초로 사용해왔으며, 현대에서 들어서도 영지버섯의 효능에 관한 활발한 연구가 이루어지고 있다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 영지버섯 효능에 어떤 것들이 있는지 영지버섯 전문가들의 인터뷰 내용을 참고하여 정리해봤다. 영지버섯효능 ①항암작용 영지버섯은 강력한 항암작용을 한다. 린지빈 .. 2017. 6. 16.
잎새버섯효능, 제대로 알고 먹자 잎새버섯효능은 무엇일까. 잎새버섯은 담자균류 민주름버섯목 구멍장이버섯과의 버섯이다. 일본어 마이타케(maitake)로도 잘 알려져 있다. 마치 은행나뭇잎이 여려겹 겹쳐 다발을 이루고 있는 모습을 하고 있다. 맛과 향이 좋고 활용도가 높아 동서양 여러 요리의 재료로 사용되어 왔으며, 약효가 있어 수세기 동안 한방에서 약재로 쓰여 오기도 했다. 최근에는 잎새버섯의 추출물을 이용한 건강보조식품을 시중에서 곧잘 찾아볼 수 있는데, 우리 몸에 어떻게 좋은지 알고 먹으면 더 좋을 터, 지금까지 알려진 잎새버섯효능들은 무엇인지 논문 등의 전문지식을 참고하여 정리해봤다. 잎새버섯효능 ①항암효과 미국 하버드대학 연구팀에 의하면 잎새버섯에 함유된 베타글루칸 성분이 면역세포를 활성화시켜 암세포를 퇴치해주는 효과가 있다고 한.. 2017. 6. 16.
머루 효능, 제대로 알고 먹자 머루 효능은 무엇일까. 머루는 쌍떡잎식물 갈매나무목 포도과의 덩굴식물과 그 열매를 말한다. 다래와 함께 한국의 산야에서 쉽게 찾아볼 수 있는 야생 과일이며, 고려가요인 청산별곡에 다래와 함께 등잘할 만큼 예로부터 우리 민족에게 친숙한 과일이다. 머루는 약효가 있다고 하여 민간과 한방에서 약재로 쓰여왔으며, 현대에 들어 그 중 몇몇 약효들이 과학적 연구를 통해 검증 되었으며 건강식품으로서 가치가 충분하다는 것이 밝혀졌다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 머루 효능에 어떤 것들이 있는지 논문 등의 전문지식과 한방의 기록을 종합하여 정리해봤다. 머루 효능 ①항산화·항암 효과 머루는 일반 포도보다 무려 10배나 뛰어난 항암·항산화 효과를 가지고 있다. 한국식품연구원의 머루 성분 연구 결과, 머루의 영양 성분 함.. 2017. 6. 15.
다래 효능, 제대로 알고 먹자 다래 효능은 무엇일까. 다래는 낙엽 덩굴식물인 다래나무의 열매를 말한다. 머루와 함께 대표적인 야생과일의 하나로, 전국의 깊은 산골짜기에서 찾아볼 수 있다. 외국에서 들여온 키위(kiwi:양다래)와 맛이 흡사한데, 그도 그럴 것이 키위도 다래의 한 종류이기 때문. 다래는 여러가지 약효가 있어 약재로도 사용되어왔으며, 건강에 좋은 성분이 많이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 된다고 한다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 다래의 효능에 어떤 것들이 있는지, 논문 등의 전문지식과 한방의 기록을 종합하여 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 다래 효능 ①항알레르기 효과 서울대학교 병원 알레르기 내과에서 진행한 임상실험 연구에 의하면, 다래 추출물이 알레르기성 비염, 식품알레르기, 천식 같은 질환의 알.. 2017. 6. 15.
해당화, 해당화 효능 제대로 알고 먹자 해당화 효능은 무엇일까. 해당화는 쌍떡잎식물 장미목 장미과의 낙엽관목이다. 일반적으로 바닷가 모래땅에서 자란다. 특유의 향기가 좋고 꽃과 열매가 아름다워 관상식물로 이용하기 좋다. 꽃, 열매, 뿌리는 약성이 있어 약재로도 쓴다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 해당화의 효능에 어떤 것들이 있는지 논문 등의 전문지식과 한방의 기록을 종합하여 정리해봤다. 해당화 효능 ①혈당조절 예로부터 해당화는 민간에서 당뇨병 치료제로 사용되어 왔는데, 실제로 여러 연구를 통해 해당화에 함유된 로사닌이라는 성분은 혈당을 조절하는데 도움이 된다는 것이 밝혀졌다. 그 중의 한 예로, 전북대학교 농과대학 임산공학과의 연구에 의하면, 당뇨를 일으킨 쥐에게 로사닌을 투여하자 혈당이 낮아지는 효과가 있었다고 한다. ②혈액순환·고지혈증.. 2017. 6. 14.
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