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청춘의 건강식품 정보688

달맞이꽃종자유 효능, 제대로 알고 먹자! 달맞이꽃은 쌍떡잎식물 도금양목 바늘꽃과의 두해살이풀이다. 달맞이꽃이라는 이름은 꽃이 밤에 달을 맞이하며 피는 습성에서 붙여진 것이다. 달맞이꽃 씨에서 추출한 기름은 예로부터 원산지인 미주 지역 인디언들이 염증, 발진 등에 사용해온 민간약이기도 하며, 17세기 영국에서는 왕의 만능 약(King's cure all)이라고 불릴 정도로 귀한 취급을 받아왔을 정도로 약효가 뛰어나다. 과연 달맞이 꽃은 어떤 약효가 있고 우리 몸에 어떻게 좋은 것일까. 이번 포스팅에는 인터넷의 전문지식과 논문 등의 정보를 종합하여 지금까지 알려진 달맞이꽃종자유 효능들이 무엇인지 정리해봤다. 달맞이꽃종자유 효능 달맞이꽃의 종자에는 프로스타글란딘의 모체로 알려진 감마리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있다. 달맞이꽃 종자유가 건강식품으로 각.. 2017. 5. 6.
골담초 효능, 이거다! 골담초는 아주 옛날 중국에서 들여온 꽃나무다. 키가 많이 커봐야 3미터 밖에 되지 않지만 5월에 피는 꽃이 아름다워 관상용으로 인기가 많고, 뿌리와 꽃은 약효가 있어 민간과 한방에서 약재로 사용하고 있다. 이번 포스팅에 지금까지 알려진 골담초의 효능은 무엇인지 한방과 민간의 기록을 참고하여 정리해봤다. 골담초 효능 ①혈압강하 골담초는 혈압을 내려주는 효능이 있다. 중국에서 고혈압 환자를 대상으로 골담초 추출물을 투여한 연구 결과, 환자의 75%가 1주일 이내에 혈압이 유의미하게 떨어지는 것을 확인했으며 극히 소수에 경우에 한해 3~4주에 혈압이 떨어지는 것으로 나타났다. ②염증완화 골담초 뿌리는 옛부터 상처의 치료약으로 사용해왔다. 특히 골담초 뿌리의 추출물은 항염, 진통, 소염작용이 있는 것으로 밝혀져.. 2017. 5. 5.
오크라, 오크라효능 이거다! 오크라는 쌍떡잎식물 이판화군 아욱목 아욱과의 여러해살이 풀이다. 아프리카 북동부 지역이 원산지이며, 이집트 채소로도 알려져 있다. 주로 열매를 식용하며 수프나 버터구이 등의 서양요리, 국물이나 무침 등의 동양식 요리에 이용한다. 씨앗은 커피 대용품으로 사용되지만 향기와 풍미가 떨어지는 편이다. 약효가 있고 건강에 효능이 좋아 건강식이나 약재로도 사용된다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 오크라 효능에 어떤 것들이 있는니 인터넷의 전문지식과 논문 등의 정보를 모아 정리해봤다. 오크라효능 ①속에 좋다 오크라를 반으로 자르면 단면에서 끈적끈적한 점액질이 나온다. 이 점액질에는 당단백질인 뮤신과 펙틴이 함유되어 있다. 뮤신은 장점막을 특튼하게하고 배변활동을 촉진하여 변비를 예방해준다. 또한 펙틴은 성분은 사과에.. 2017. 5. 5.
쑥차 효능, 쑥 효능 이거다! 쑥은 국화과에 속하는 여러해살이 풀이다. 쑥차는 잘 마른 쑥의 잎을 엷게 썰어 넣어 만든 차다. 쑥차를 처음 마시는 사람에게는 다소 쓰게 느껴질 수 있지만, 어느 정도 익숙해지면 꽤 먹을만하며 쑥차만의 풍미를 느낄 수 있게 된다. 약효가 있어 한방에서 약재로 사용하며, 평소에 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 된다고 한다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 쑥차의 효능은 무엇인지 인터넷의 전문지식과 논문 등의 정보를 모아 정리해봤다. 현대의학이 말하는 쑥차 효능, 쑥 효능 ①일산화질소(NO) 생성 촉진 일산화질소는 체내에서 생성되며 건강할수록 더 많이 생성된다. 1998년 노벨의학상을 받은 루이고 이그나로 박사는 일산화질소가 혈관, 뇌, 폐, 백혈구, 생식기 등의 건강와 큰 관련이 있다는 것과, 나이.. 2017. 5. 4.
삽주뿌리효능, 백출 효능 이거다! 삽주뿌리는 국화과에 속하는 여러해살이풀인 삽주의 뿌리 혹은 뿌리줄기를 칭하는 말이다. 약효가 있어 한방에서는 삽주뿌리를 백출(白朮)이라는 약초로 사용하고 있다. 허균의 임노인 양생설에 보면 강원도 지방에 사는 한 노인이 나이가 102살 인데도 불구하고 살결은 비단결 같고, 얼굴에서는 잘 익은 대추 빛이 나고, 귀와 눈도 어두워지지 않았으며, 기력이 청년과 같아서 비법을 물었더니 젊어서부터 꾸준히 먹은 삽주뿌리 때문이라는 대목이 있다. 삽주뿌리는 과연 젊음의 묘약인걸까. 이번 포스팅에는 삽주뿌리의 효능이 무엇인지 인터넷의 전문지식과 논문 등의 정보를 모아 정리해봤다. ※ 참고 일반적으로 삽주뿌리를 백출과 창출을 혼용하여 사용하지만, 명백히 서로 다른 약재로서 삽주의 뿌리는 백출로만 쓰는 것이 옳다. - 송.. 2017. 5. 3.
능이버섯효능, 이거다! 능이버섯은 담자균류 사마귀버섯목 능이버섯과의 버섯이다. 향버섯이라고도 한다. 미식가들로부터 첫째가 능이버섯, 둘째가 송이, 셋째가 표고라고 불릴 만큼 맛이 좋고 향이 강하다. 건조시키면 향기와 식감이 더욱 좋아진다. 단백질, 비타민, 미네랄 등 영양소가 풍부하며 버섯인만큼 우리 몸에 좋은 성분이 많다. 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 된다. 이번 포스팅에는 능이버섯이 갖는 효능에 어떤 것들이 있는지 인터넷의 전문지식과 논문 등의 정보를 모아 정리해봤다. 능이버섯효능 ①혈관에 좋다 능이버섯에 함유된 enltedenine 이라는 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 효능이 있어 고혈압이나 뇌졸중과 같은 혈관성 질환을 예방하는데 도움을 준다. 실제로 능이를 돼지고기 비계와 함께 놓아두면 비계가 녹아 흐물해지.. 2017. 5. 1.
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