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청춘의 건강식품 정보688

msm 효능, 식이유황 효능 이거다! MSM은 식이유황 또는 천연 유기유황으로 불리는 화확성분이다. 동물과 사람의 체내 그리고 많은 식물에 자연적으로 존재한다. 황은 우리 인체가 정상적으로 작동하기 위해 필요한 필수요소이며 인간의 체내에 세 번째로 많은 영양소이다. 나이가 들수록 체내 MSM 수치가 감소하는데, 이것이 황 결핍으로 이어져 장기와 조직에 문제를 일으키게 된다. 따라서 나이가 들어감에 따라 체내 황 수치를 적정 수준으로 유지하기 위해 MSM 영양제를 섭취해주면 건강한 신체를 유지하는데 도움이 될 수 있다. 이번 포스팅에는 평소에 MSM을 섭취하면 우리 건강에 어떤 유익한 효능들이 있을지 논문과 인터넷 등의 정보를 모아 읽히기 쉽도록 정리해봤다. msm 효능, 식이유황 효능 ①피부에 좋다 피부조직의 콜라겐과 케라틴 그리고 여러 아.. 2017. 3. 15.
브라질너트효능, 브라질너트 부작용 이거다! 브라질너트 나무는 진달래목 오예과에 속하는 나무로 베네수엘라, 브라질, 페루 등 아마존 강 등지에서 자란다. 브라질 너트 나무는 키가 무려 50m, 직경이 1~2m에 달하는 대형 나무여서, 열매를 먹으려면 열매가 땅에 떨어질 때까지 기다려야 한다는 우스갯소리도 있다. 열매의 겉 껍데기는 호두 이상으로 단단하기 때문에 톱질을 해야만 안에 있는 브라질너트를 먹을 수 있다. 브라질너트는 다른 견과류에 비해 고소한 맛은 약하지만 유익한 천연미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 우리 건강에 여러 효능이 있다고 한다. 이번 포스팅에는 평소에 브라질너트를 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 어떤 이로운 점들이 있을지 인터넷과 논문 등의 정보를 모아 정리해봤다. 브라질너트효능 ①셀레늄이 풍부 브라질너트는 하루에 두알만 먹으면 하루 .. 2017. 3. 14.
피마자오일효능, 피마자기름효능 이거다! 피마자오일은 성숙한 아주까리 씨앗에서 짜낸 기름이다. 피마자유는 산업·공업용으로도 사용되지만 약효가 있어 의약품 제조용으로도 사용되며 한방에서도 약초로 사용해왔다. 내복과 외용으로 모두 사용할 수 있다. 이번 포스팅에는 피마자오일이 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 피마자오일효능, 피마자기름효능 ①변비에 좋다 피마자오일은 하제(=장의 내용물을 배설시킬 목적으로 사용되는 약제)로 사용된다. 피마자 씨앗의 리치놀산은 장액과 작용하여 물분해 되는데, 이 작용이 설사를 유도하기 때문이다. 특히 장을 지나면서 유해물질을 흡착·배출하기 때문에 식중동, 급성 위장염, 이질 등에도 효과가 있다. ②염증에 좋다 피마자오일은 염증을 제거하고 독을 해소하는 효능이 있어 종기 초기, 옴, 버짐, 악창,.. 2017. 3. 9.
타이거넛츠 효능 타이거넛츠(tiger nuts:기름골)은 견과류처럼 생겨서 넛츠라고 불리지만 실제로는 작은 덩이뿌리이다. 스페인에서는 보통 추파(chufa)라고 부르며, 스페인의 국민음료인 오르차타의 주재료이다. 아직 우리나라 사람들에게는 타이거넛츠가 생소하지만, 지난 2015년 LA 타임스가 새로운 10대 슈퍼푸드로 선정한바 있으며 최근 전세계가 주목하고 있는 건강식품들 중 하나이다. 이번 포스팅에는 평소에 타이거넛츠를 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 어떤 이로운 점들이 있을지 인터넷과 논문의 정보를 모아 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 타이거넛츠 효능 ①다이어트 타이거넛츠에는 소화가 되지 않는 탄수화물인 저항성 전분이 풍부하게 함유되어 있다. 저항상전분은 식후 포만감을 주기 때문에 식사량을 조절하는데 도움이 되며, 일반 탄수화.. 2017. 3. 8.
우엉 효능, 우엉차의 효능 이거다! 우엉은 국화과에 속하는 여러해살이 풀로 원산지는 북유럽과 동북아시아 지역이다. 간혹 우엉을 생소해 하는 사람들도 있는데, 김밥의 재료 중 하나이기 때문에 대부분 이미 먹어봤을 가능성이 높다. 우엉은 약효가 있어 한방에서는 우엉뿌리를 말린 것을 우방근, 종자를 우방자라고 하며 약재로 쓰며, 평소에도 반찬이나 차로 꾸준히 섭취하면 건강에 여러 이로운 점들이 있다고 한다. 이번 포스팅에는 우엉이 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 인터넷과 논문 등의 정보를 모아 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 우엉 효능, 우엉차의 효능 ①사포닌이 풍부 인삼에 많이 들어 있다고 알려진 사포닌은 우엉에도 많다. 사포니는의 주요 효능은 다음과 같다. ⒜비만예방·정장 사포닌은 장의 융모가 커지는 것을 억제시켜 비만이 되는 것을 막아주며 유해한.. 2017. 3. 7.
파인애플 효능 이거다! 파인애플은 외떡잎식물 파인애플과에 속하는 다년생 초목이다. 남미 북부와 중미가 원산지이며, 15세기 말에 스페인 탐험가들에 의해 유럽으로 전파된 이후 아프리카와 동남아 등 세계 각 지역으로 전파되었다. 파인애플은 산도와 당도가 적절하고 과즙이 풍부하여 맛이 훌륭하며, 비타민과 미네랄 등 우리 몸에 유익한 영양성분이 풍부하여 영양학적으로도 가치가 높은 팔방미인 과일이다. 이번 포스팅에는 평소에 꾸준히 파인애플을 섭취하면 우리 몸에 어떤 이로운 점들이 있을지 인터넷과 논문 등의 정보를 모아 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 파인애플 효능 ①브로멜린이 함유 파인애플에 함유된 브로멜린은 다음과 같은 효능이 있다. ⒜소화촉진 고기를 연하게 하기 위해 고기를 파인애플과 함께 재우기도 하는데, 그 이유는 파인애플에 함유된 .. 2017. 3. 6.
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