반응형 청춘의 건강블로그786 북어 효능, 북어국 효능 이거다! 명태를 한 겨울철에 일교차가 큰 덕장에 걸어 차가운 바람을 쐬워 얼렸다 녹였다를 반복하며 완전히 건조시키면 북어가 된다. 말린 것을 그대로 먹기도 하며 잘 두드려서 북어포부라기를 만들기도 하고 양념을 한 다음 푹 쪄서 북어찜을 만들기도 한다. 특히 영양가도 매우 높아 북어포를 뜯어 끓인 북엇국은 몸보신과 해장용으로 그만이다. 이번 포스팅에는 북어에 어떤 영양소들이 함유되어 있고 우리 몸에는 어떻게 좋은지, 인터넷과 논문 등의 정보를 모아 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 북어 효능, 북어국 효능 ①대장암 예방 북어에 함유된 비타민B3는 암세포로부터 우리 몸을 보호하는 면역세포를 활성화해준다. 국제학습지 면역 연구팀에서 대장암을 유발한 쥐에게 비타민B3를 투여한 동물 실험 결과, 대장암 유발 위험성이 줄어들고 대.. 2017. 4. 6. 유칼립투스 오일, 유칼립투스 효능 이거다! 유칼립투스는 그리스어의 '아릅답다(eu)'와 '덮인다(kalypto)'의 합성어로 꽃의 모양에서 유래했다. 독성이 있어 사람은 섭취할 수 없으며, 동물 중에서도 오직 코알라만이 독성을 분해할 수 있다. 비록 먹을 순 없어도 유칼립투스의 기름은 여러모로 쓸모 있으며 건강에도 도움이 된다. 이번 포스팅에는 유칼립투스 오일을 어떤 용도로 이용하는지, 또 건강에 어떻게 도움이 될 수 있는지 인터넷과 논문 등의 정보를 모야 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 유칼립투스 오일, 유칼립투스 효능 ①호흡기 건강 Curr microbiol 저널에 실린 연구결과에 의하면 유칼립투스 오일은 H.인플루엔자 등 호흡기 질환을 유발하는 세균들에 대해 강력한 향균 작용을 한다. 또한 유칼립투스에 함유된 시네올이란 성분은 식도와 기도에 달라.. 2017. 4. 6. 라임 효능 이거다! 라임은 인도 북동부에서 미안먀 북부와 말레이시아가 원산지로, 추운 곳에서는 잘 자라지 못하고 아열대·열대 지역에서만 재배된다. 열매의 과육은 황록색이고 연하며 즙이 많고 레몬이 비해서 좀 더 새콤하고 달달한 편이다. 활용도가 높아 화장품, 음료수, 피클, 음식의 향신료 및 양념으로 널리 이용되고 있으며 우리가 잘 알고 있는 모히또에서 빠질 수 없는 재료이기도 하다. 라임에는 우리 몸에 유익한 성분들이 함유되어 있어, 적절히 이용하면 건강에도 도움이 될 수 있다고 한다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 라임 효능들에 어떤 것들이 있는지 인터넷과 논문 등의 정보를 모아 정리해봤다. 라임 효능 ①비타민C 함유 라임은 레몬보다는 적은 비타민C를 함유하고 있지만 다른 과일에 비해선 풍부해서 과거에 괴혈병의 치료 .. 2017. 4. 4. 티트리 효능, 티트리오일 효능 이거다! 티트리는 도금양목 도금양과에 속하는 호주 원산의 상록교목으로, 늪지대에서 자라며 줄기를 잘라도 잘 자랄 정도로 생멱력이 강한 식물이다. 차로 마시기도 하지만 복용하는 것보다는 외용으로 사용하는 것이 효과가 좋아 주로 오일의 형태로 증류하여 이용한다. 이번 포스팅에는 티트리오일이 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 인터넷과 논문 등의 정보를 모아 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 티트리 효능, 티트리오일 효능 이거다! ①항균·항진균효과 티트리오일은 제2차 세계대전 중에 군인들의 상처를 치료하기 위해 사용되기도 했다. 항균성, 항진균성 효과가 있어 상처 소독제, 무좀 치료제, 호흡기 질환 치료제 등 약제나 화장품의 형태로 다양하게 사용된다. ②피부에 좋다 티트리는 앞서 언급했듯 항균성·항진균성 효과가 있어 여드름을 진정.. 2017. 4. 4. 카모마일 효능, 카모마일차 효능 이거다! 고대그리스인들은 처음 캐모마일을 보고 사과 같은 향기가 나서 chamai(작은) melon(사과)라는 이름을 붙였는데, 캐모마일(chamomile)은 여기에서 비롯된 이름이다. 향이 좋고 약효가 있어 차, 입욕제, 방향제 등 내용과 외용으로 다양하게 사용된다. 이번 포스팅에는 캐모마일이 우리 건강에 어떻게 좋은지 인터넷과 논문 등의 정보를 모아 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 카모마일 효능, 카모마일차 효능 ①아줄렌(azulene)이 함유 캐모마일 추출물 아줄렌은 알레르기, 궤양, 염증, 소양증, 상처치유 등의 다양한 효능이 있다. 효과가 뛰어나 유럽에서는 만병통치약이라고도 불린다. 특히 모세혈관이 확장된 피부나 화끈거리는 피부 그리고 건조하고 가려움이 있는 피부를 진정시켜주는 효과가 탁월하다. ②갑상선암 예.. 2017. 4. 3. 페퍼민트차 효능, 페퍼민트 효능 이거다! 페퍼민트는 우리가 잘 알고 있는 박하의 한 종류이다. 그냥 '페퍼민트=박하'라고 생각해도 된다. 페퍼민트는 향신료로서 가장 유명하지만, 건강에 효능이 좋아 식용과 약용으로도 널리 사용된다. 이번 포스팅에는 페퍼민트에는 어떤 유익한 성분들이 함유되어 있는지, 또 페퍼민트를 평소에 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 어떤 효과가 있을지 인터넷과 논문 등의 정보를 모아 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 페퍼민트차 효능, 페퍼민트 효능 ①속에 좋다 설사·속쓰림·소화불량 등의 증상이 있을 때 위와 장을 진정시키는 페퍼민트차를 마시면 큰 도움이 된다. 특히 설사를 유발하는 과민성 대장증후군 환자에게 페퍼민트 오일을 처방했을 때, 처방용 치료제와 증상 완화 효과가 같았다는 연구 결과가 있다. 또한 한의약융합연구정보센터에서도 페퍼민트.. 2017. 4. 1. 이전 1 ··· 48 49 50 51 52 53 54 ··· 131 다음 반응형
