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청춘의 건강블로그786

부처손 효능, 부처손의 효능 이거다! 부처손은 돌 틈에서 자라는 상록 다년생 초본으로 우리나라 전지역에서 찾아볼 수 있다. 본래는 바위틈에 자란다고 하여 바위손이라는 이름으로 불렸었는데, 한자명인 보처수(補處手)와 혼용되면서 현재의 부처손이라는 이름을 갖게 되었다. 부처손은 약효가 있고 건강에 좋아 예로부터 약초로 사용되어 왔다고 하는데, 이번 포스팅에 부처손 효능에 어떤 것들이 있는지 미디어에 소개된 내용과 인터넷의 정보를 모아 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 부처손 효능, 부처손의 효능 ①암에 좋다 부처손은 와송과 더불어 항암효과가 있기로 유명하다. 특히 자궁암·위암·식도암·간암·폐암·뇌암·인후암에 탁월한 효과가 있다고 한다. 실제로 중국에서 암세포를 이식한 쥐에게 부처손 추출물을 투여한 실험 결과, 암세포가 제거되고 수명이 연장되었다고 한다.. 2017. 2. 11.
결명자차 효능, 결명자 효능/부작용 이거다! 결명자(決明子)는 콩과에 속하는 일년생 초본식물인 결명차의 종자로, 이름은 눈을 밝게 해준다는 뜻에서 유래되었다. 약효가 있어 주로 약용으로 재배되며, 평소에 차로 달여 꾸준히 섭취해도 건강에 도움이 된다. 이번 포스팅에는 결명자가 우리 몸에 어떻게 좋은지 결명자 효능에 대해 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 결명자차 효능, 결명자 효능 ①간·눈에좋다 결명자는 간염치료에 유효하고, 간경화로 인한 복수에 쓰이며, 간장의 병변으로 인한 눈병에도 효과가 좋다. 따라서 눈이 충혈되거나 햇빛을 볼 수 없을 정도로 눈이 부시거나 눈물이 나오는 증상에 처방된다. 급성결막염이나 각막혼탁 증세에도 쓰인다. ②약효성분3가지 결명자에는 에모딘, 오브투시훠린, 오브투신 이라는 성분이 함유되어 있다. 해당 성분들은 동물실험 결과 혈압.. 2017. 2. 10.
달래 효능, 달래의 효능 이거다! 달래는 백합과의 다년초본으로 전국의 산과 밭에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 달래는 계절과 관계없이 마트에서 언제나 사서 먹을 수 있지만, 봄철에 산이나 들에서 직접 캔 달래가 풍미가 좋고 매운 맛이 강하다. 달래는 예로부터 건강에 효능이 좋아 수라상의 단골 반찬이기도 했으며 한방에서 약재로도 쓰여 왔다고 하는데, 이번 포스팅에 과연 달래가 우리 몸에 어떻게 좋은지 읽히기 쉽도록 정리해보도록 하겠다. 달래 효능, 달래의 효능 ①자양강장·정력강화 '작은 마늘'이라고 불리는 달래는 옛날에도 왕이 달래 생채를 먹고 봄이 오는 것을 알았다는 시가 있을 정도로 독특한 향과 알싸한 맛으로 겨우내 잃었던 입맛을 돋운다. 또한 달래는 혈액순환을 촉진시켜 예로부터 정력강화 음식으로 알려져왔는데, 스님들은 이 효과 때문.. 2017. 2. 9.
빌베리 효능 이거다! 유럽이 원산지인 빌베리는 블루베리와 별로 관련은 없지만 생긴 모습과 용도가 비슷해서 유러피언 블루베리, 야생 블루베리라고 불리기도 한다. 블루베리나 아시아베리처럼 빌베리도 건강에 좋다고 하여 건강식품 코너에 많은 상품이 진열되어 있는데, 아직까진 국내에선 다소 생소한 식품인지라 판매량은 상대적으로 적은 편이다. 이번 포스팅에는 빌베리가 우리 몸에 어떻게 좋은지 그 효능들에 대해 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 빌베리 효능 ①안토시아닌이 풍부 빌베리의 가장 유효한 성분은 안토시아닌이다. 안토시아닌은 활성산소를 제거하는 능력이 탁월하다. 비타민이나 카로틴 계열들의 항산화제 성분 중에서도 안토시아닌의 활성산소 제거 능력이 가장 으뜸이다. 따라서 평소에 빌베리를 꾸준히 섭취해주면 활성산소 제거를 통해 노화를 방지하고.. 2017. 2. 7.
한라봉 효능, 1개 칼로리 정리! 한라봉은 1972년 일본에서 개발된 교잡종 감귤로 국내에는 1990년대에 일본에서 수입해 제주도 등지에서 재배하기 시작했다. 재배하기 시작한 장소도 그렇고, 꼭지가 톡 튀어나온 모양이 마치 산을 연상시킨다고 해서 '한라봉'이라는 이름을 붙이게 되었다고 한다. 한라봉은 감귤보다 맛·향기·품질 모든 면에서 월등하기 때문에 상대적으로 고급 과일로 취급되며, 영양학적 가치 또한 감귤보다 한수 위라고 알려져 있다. 실제로 한라봉에는 우리 몸에 유익한 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이번 포스팅에 한라봉에 어떤 영양성분이 함유되어 있는지 그리고 한라봉이 우리 몸에 어떻게 좋은지 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 한라봉 효능 ①비타민C가 풍부 한라봉에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있다. 비타민C는 피부의 콜라겐 합성을 .. 2017. 2. 6.
콜라비효능, 콜라비의효능 이거다! '콜라비'라는 이름은 독일어 Kohl(양배추)과 Rabic(순무)가 합쳐진 합성어이다. 이름에서 알 수 있듯이 콜라비는 양배추와 순무를 교배시킨 품종으로, 결합과정에서 두 가지 채소를 더한 것보다 곱절은 풍부한 영양소를 가지고 탄생했다. 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 평소에 꾸준하게 섭취하면 건강에 여러모로 이로운 효과가 있다고 하는데, 이번 포스팅에 그 효능들이 무엇인지 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 콜라비효능, 콜라비의효능 ①다이어트 콜라비는 100g당 27kcal로, 다른 어떤 채소보다 칼로리가 낮다. 그럼에도 식이섬유가 풍부해 적은 양을 먹어도 배가 불러 식이 조절을 하기 용이하다. 콜라비에 함유된 식이섬유의 양은 식이섬유가 풍부하기로 알려진 양배추의 1.5배, 순무의 2배 이상이다. 특히 콜라비에.. 2017. 2. 4.
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