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이노시톨 효능 정리 이노시톨은 새로운 화학물질이나 특정한 제품의 이름이 아닙니다. 이노시톨 탄소 6개를 가지는 당알코올을 말하는 것으로, 우리가 흔히 먹는 현미, 콩, 옥수수 등의 천연 음식물에 들어있습니다. 이노시톨은 서로 조금씩 다른(이성질체) 9가지 종류로 구분할 수 있는데요, 이 중에서 천연으로 존재하는 것은 미오-이노시톨, D-이노시톨, L-이노시톨 그리고 실로이노시톨 이렇게 네 가지입니다. 이 네 가지 중에 미오-이노시톨이 우리가 흔히 접하는 이노시톨 제품의 주원료로 사용되는 녀석입니다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 이노시톨 효능 중 대표적인 것들을 뽑아 정리해봤습니다. 이노시톨 효능 정리 1. 당뇨 등의 대사질환 및 심혈관 건강 개선이노시톨은 인슐린 민감성을 높이고, 콜레스테롤과 중성지방 수치를 개선해줍니다.. 2017. 10. 30.
곰보배추 효능 알고 드세요 곰보배추는 꿀풀과의 두해살이풀입니다. 학명은 Salvia plebeia 이며, 정식 명칭은 뱀차즈기입니다. 곰보배추는 예로부터 민간에서 약용으로 사용되어 왔으며, 최근 여러 미디어를 통해 건강에 좋다고 알려지며 많은 인기를 끌고 있는 웰빙식품입니다. 우리 몸에 어떻게 좋은지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 곰보배추 효능들을 정리해봤습니다. 곰보배추 효능 1. 기관지에 좋다 곰보배추는 기침과 가래를 삭히고, 기관지염이나 비염과 같은 기관지 질환, 그리고 폐렴이나 폐결핵 같은 다양한 종류의 폐질환에 탁월한 효능을 발휘합니다. 해당 효능은 곰보배추의 탁월한 항염 효과 덕분인 것으로 알려져 있습니다. 곰보배추는 항히스타민 작용이 있어 천식에도 매우 좋습니다. 2. 항산화 효과곰보배추에.. 2017. 10. 27.
고들빼기 효능 알고 드세요 고들빼기는 국화과의 두해살이풀입니다. 학명은 Youngia sonchifolia 입니다. 쌉쌀한 맛이 강해 쓴나물이라고도 부릅니다. 주로 김치로 만들어 먹는데, 인삼을 씹을 때의 맛과 같아 인삼김치라고도 합니다. 고들빼기는 약효가 있어 민간에서 약재로 사용해왔으며, 우리 몸에 유익한 성분이 많아 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 되는 웰빙식품입니다. 우리 몸에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 대표적인 고들빼기 효능을 정리해봤습니다. 고들빼기 효능 1. 항암 효과고들빼기에 함유된 퀴논리덕타아제 성분은 암세포의 자멸을 유도하여 암세포의 증식을 억제해줍니다. 해당 효능은 공주대학교에서 보고한 라는 논문에 언급되어 있습니다. 아직 동물실험은 진행되지 않았습니다. 2. 간에.. 2017. 10. 26.
초석잠 효능 알고 드세요 초석잠은 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀입니다. 정식 명칭은 석잠풀이며, 학명은 Stachys riederi var. japonica 입니다. 우리나라 전역에 있는 산과 들의 습지에서 자랍니다. 주로 식용 또는 약용하는 부분은 누에 모양의 덩이줄기입니다. 초석잠은 약효가 있어 예로부터 약재로 사용되어 왔으며, 최근에는 치매예방을 위한 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 이전에도 초석잠 효능에 관한 내용을 포스팅했었는데, 내용이 미흡했다고 생각하여 다시 정리하여 작성해둡니다. 초석잠 효능 1. 뇌에 좋다초석잠은 '천연 두뇌 영양제'로 알려져 있을 정도로 뇌 건강에 특효가 있습니다. 초석잠에 들어있는 콜린과 페닐에타노이드라는 성분이 두뇌 기능을 활성화하고 기억력을 향상시키는 작용을 하기 때문이죠. 평소에 .. 2017. 10. 26.
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