탈모에 좋은 음식, 탈모예방에 좋은 음식 어떤 것이 있는지 알아보도록하겠습니다.
여성을 대상으로 한 '가장 비호감인 남자는?' 이라는 한 설문조사에..
'대머리인 남자'가 '배 나온 남자'를 제치고 1위를 차지했습니다.
또 남자를 대상으로 한 '가장 자신감이 없어지는 순간은?' 이라는 설문조사에..
'탈모가 진행되고 있음을 느낄때'가 1위로 꼽히기도 했죠..
대머리가 되지 않기 위해선 탈모가 진행되기 이전에..
미리 예방해주는 것이 가장 최선인데요~
오늘 이 시간에 탈모예방에 좋은 음식, 어떤 것들이 있나 알아보도록 하겠습니다.
탈모에 좋은 음식 다섯가지!
1. 검은콩
검은콩은 대표적으로 탈모에 좋은 음식입니다.
그 이유는 검은콩에 풍족하게 함유되어 있는 비타민E와 불포화지방산이..
두피의 혈액순환을 원활하게 해주어 탈모를 예방하는데 매우 효과적이라고 합니다.
또한 검은콩은 독소를 배출하고 간기능을 개선시키는 효능이 있는데요,
간의 건강과 탈모는 밀접한 관계가 있기 때문에..
간건광과 함께 간접적인 탈모예방 효과까지 기대할 수 있습니다.
2. 호두
호두도 검은콩과 마찬가지로 비타민E와 불포화지방산이 풍족하게 함유되어 있습니다.
또한 예전부터 전해지는 조상님들 말에 따르면...
호두를 꾸준히 먹으면 흰머리가 검게 변하고 머리에 윤기가 생긴다는 말이 있을 정도로~
아주 오래전부터 탈모에 좋은 음식으로 유명했다고 합니다.
3. 미역, 다시마
미역과 다시마와 같은 해조류는 탈모에 좋은 음식으로 정평이 나있습니다.
그 이유는 해조류에는 모발건강에 필수적 영양소인...
요오드, 칼슘, 단백질이 매우 풍족하게 함유되어 있기 때문이죠~
해조류는 탈모예방은 물론, 머릿결을 개선하는데도 효능이 있기 때문에..
모발전문 헤어모델들도 꼭꼭 챙겨먹는 음식이라고 합니다.
4. 녹차
녹차도 탈모에 좋은 음식인데요~
녹차에 함유되어 있는 '카테킨'이라는 성분이 탈모를 촉진하는 호르몬의 생성을 줄여주기 때문에..
탈모를 예방하는데 매우 효과적이며, 유전적인 이유로 인한 탈모 예방에도 효과가 있다고 합니다.
5. 달걀
달걀은 고단백 식품이며, 다양한 영양소가 함유되어 있어 탈모에 좋은 음식으로 유명합니다.
특히 달걀에 함유되어 있는 '비오틴'이라는 성분은..
탈모의 대표적인 원인인 '지루성 피부염'을 개선·치료하는데 효능이 탁월하다고 합니다.
탈모 예방 및 탈모 치료에 관심이 있으시다면!?
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결국 탈모의 몸 치료이기 때문에, 치료 후 탈모상태 호전은 물론 몸까지 건강해지는 자신을 만날 수 있습니다.
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꼭 한번 방문해보시길 적극 권유드리면서 이만 글 마치겠습니다..^^
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