대상포진 초기증상을 잡을 수 있는 대상포진에좋은음식들에 대해 알아봤습니다.
대상포진은 주로 어린이들에게 곧잘 나타나는 질환이지만..
하지만 어릴때 잠복된 수두로 인한 바이러스가...
성인이 되고난 후에도 면역력이 떨어진 틈에 나타나곤 합니다.
때문에 대상포진을 직접적으로 치료해주는 것도 좋지만..
음식으로 면역력을 꾸준히 향상시켜 근본적인 원인을 해결하는 것이 좋습니다.
대상포진에좋은음식
1. 마늘
마늘은 탁월한 항암효과와 자양강장효과로 유명한데요..
마늘에 풍족하게 함유된 '알리신'일라는 성분이 면역령강화와 강력한 향균작용을 하기 때문에..
대상포진 바이러스로부터 인체를 효과적으로 보호해주기 때문에 대상포진에좋은음식입니다.
그 외에도 마늘은 혈액순환과 신진대사를 활발히 하는데 탁월한 효능을 발휘합니다.
2. 버섯
버섯에 포함된 다당류 성분인 '글루칸'이 면역력을 효과적으로 향상시켜주기 때문에 대상포진에좋은음식입니다.
또한 활성산소를 제거하기 때문에 피로를 회복하고 강력한 항암효과가 있습니다.
3. 인삼
인삼은 인체의 면역력을 키워주는 대표적인 음식입니다.
때문에 인삼을 꾸준히 섭취하시면 대상포진 외에도 각종 질병을 예방하고 억제하는 효능이 있습니다.
장기간 섭취할시 암세포의 생성을 억제한다는 연구결과도 있습니다.
단, 열이 많으신 분들은 주의해서 섭취하셔야 한다고 하네요~
4. 오렌지와 같이 비타민이 풍부한 과일
비타민C는 면역력을 향상시키는데 꼭 필요한 영양소입니다.
레몬, 귤, 오렌지, 키위,딸기 등과 같은 과일을 꾸준히 섭취하시면 대상포진을 예방하실 수 있습니다.
그 밖에 대상포진의 증상을 완화해주는 대상포진에좋은음식
올리브, 청국장, 양파, 호박, 당근, 토마토, 보리, 현미, 오징어, 낙지, 참치 등과 같은 음식들은 대상포진의 증상을 완화하는데 도움이 되는 음식들입니다.
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