파인애플 효능..파인애플 칼로리!

파인애플 효능

① 파인애플에 함유된 '브로멜라닌' 이라는 성분이 소화를 원할하게 하고 기름진 음식으로 인해 떨어진 소화기능을 개선시켜줍니다.

② 또한 이 '브로멜라닌' 성분은 단백질을 분해시켜주는 성분이 들어있기 때문에, 육류와 직접 만나면 고기를 연하게 해주는 '연육작용'을 해주기 때문에 고기 육질이 부드러워지고 단백질 흡수를 원활하게 합니다.

③ 비타민C가 풍족하게 함유되어 있어 피로 회복에 좋으며, 피부미용에 좋습니다.

④ 파인애플에 함유된 구연산 성분은 식욕을 증신시켜주는 파인애플 효능이 있습니다.

⑤ 식이섬유가 풍족하게 함유되어 있기 때문에 변비를 개선해줍니다.

⑥ 칼륨과 망간이 풍족하게 함유되어 있어, 골다공증을 개선해주며 성장기 어린이들의 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

파인애플 칼로리

파인애플 칼로리는 100g 기준으로 23(kcal)칼로리 입니다. 파인애플 한통에 약 1500-2000g이니 파인애플 한통은 약 350-400(kcal)칼로리 정도로 계산하시면 됩니다.

파인애플 영양성분

파인애플 100g당 영양성분표입니다.

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