귤피차 효능 의외로 쓸모가 많네요!귤피차 효능 의외로 쓸모가 많네요!

Posted at 2018.04.04 02:00 | Posted in 청춘의 건강식품 정보

귤피차는 귤껍질을 말려 두었다가 달여서 마시는 차를 말합니다. 귤이 익기 전에 벗겨 말린 것을 청피(靑皮)라 하고, 익은 뒤 말린 것을 진피(陳皮) 또는 귤피라고 합니다. 귤피는 약효가 있어 예로부터 한방에서 약재로도 사용되어 왔습니다. 최근에는 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 될 수 있는 웰빙식품으로도 많은 사랑을 받고 있죠. 우리 몸에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 귤피차 효능들 중 대표적인 것들을 정리해봤습니다.


 


귤피차 효능


1. 감기에 좋다 

귤피에 풍부하게 함유된 비타민C는 신체 저항력을 강화합니다. 꾸준히 섭취하면 감기 등의 감염성 질병을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 한의학 문헌에는 귤피가 콧물과 가래를 제거하는 진해·거담 작용을 하고 기관지 질환을 치료하는데 도움이 된다고 기록되어 있습니다.


2. 혈관에 좋다

귤피에는 비타민P로도 알려진 헤스페리딘이 풍부하게 들어있습니다. 헤스페리딘은 모세혈관을 보호하고 LDL 콜레스테롤을 낮추는 작용을 합니다. 꾸준히 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 등과 같은 심혈관 건강을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.


3. 항산화 효과

귤피의 비타민C, 헤스페리딘은, 노빌레틴은 항상화 작용을 합니다. 꾸준히 섭취하면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.


4. 다이어트 보조 식품

귤피에 들어있는 헤스페리딘은 지방분해 효소인 리파아제를 억제하는 작용을 하며 나린진 성분은 신진대사를 촉진하는 작용을 합니다. 평소에 수시로 마셔주면 체중을 조절하는데 상당한 도움이 될 수 있습니다. 한의학 문헌에는 귤피가 스트레스 등으로 인해 기가 원활하게 흐르지 못해 유발되는 기체형 비만에 도움이 된다는 내용이 기록되어 있습니다.


5. 간에 좋다

식품의약품안전평가원 생약연구과에서 발표한 자료에 의하면, 귤피의 물추출물인 D-갈락토사민(d-galactosamine) 성분이 간세포의 독성을 현저히 억제하고 간을 보호하는 작용을 한다고 합니다.


6. 암에 좋다

충남대 의학전문대학원 권기량 교수팀이 발표한 연구 논문에 의하면, 감귤류의 껍질에 함유된 아우랍텐(auraptene) 성분이 신장암 세포의 성장과 전이를 억제하는 효능이 있어 신장암의 진행을 막는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 특히 해당 성분은 독성이 없어 기존에 사용되는 항암제에 비해 백혈구 감소 등의 부작용이 없다고 합니다. 이 외에도 귤피에 들어있는 살페스테롤 성분이 폐암이나 유방암 예방에도 도움이 된다는 보고가 있었습니다. 


※참고 감귤류의 과일은 특정 항암제의 효과를 낮출 우려가 있습니다. 복용하고 있는 항암제가 있다면 반드시 의사의 지시를 따라 섭취 여부를 결정해주세요.


7. 피부미용

귤피에는 피부의 콜라겐 형성에 필수적인 비타민C가 많이 들어있을 뿐더러, 콜라겐 형성에 부스터 역할을 하는 헤스페리딘도 풍부하게 들어있습니다. 평소에 수시로 마셔주면 주름을 개선하고 탄력 있고 매끄러운 피부를 유지하는데 상당한 도움이 될 수 있습니다.


그 밖에도 보고된 귤피 효능으로는 관절염 개선, 항알레르기, 항염, 항궤양, 소화촉진, 담즙 분비 촉진 등이 있으나 관련 연구의 절대적인 수가 부족하여 자세한 내용은 언급하지 않도록 하겠습니다.



한방에서 말하는 귤피 효능


귤피는 성질이 따뜻하며 맛은 쓰고 독이 없다. 귤피는 가슴에 기가 뭉친 것을 치료한다. 귤피는 음식 맛이 나게하고 소화가 잘 되게 하며 구역질을 멈춰주고 대소변을 잘 통하게 한다. 또한 귤피는 이질을 멈추며 담연(痰涎)을 삭히고 기운이 위로 치미는 것과 기침을 낫게 한다. [동의보감], 허준


귤피는 식욕을 증진시키고 기운을 잘 순환시키며 갈증을 멎게 합니다. 그래서 구역질을 멎게 하고 기침을 그치게 하며, 음식을 토하거나 설사 할 때에 먹으면 좋다. 또 평소에 소변양이 적거나 잘 붓는 사람도 먹으면 부기가 빠집니다. 귤피는 술독을 풀고 감기를 예방하는데도 좋습니다. 귤피는 성질이 따뜻해서 소음인의 약재로 분류합니다. 귤피는 음허(陰虛)가 있을 때는 사용하지 않습니다. [김달래한의원 원장]



이상. 귤피차 효능 정보, 도움 되셨나요?