반응형 자두 효능2 자두 효능, 자두의 효능, 제대로 알고 먹자 자두 효능, 자두의 효능은 무엇일까. 자두는 자두나무의 열매다. 영어로는 플럼(plum), 한자어로는 오얏(李)이라고 한다. 잘 알려진 속담인 "오얏나무 아래서 갓을 고쳐쓰지 마라."라는 속담의 오얏나무가 바로 자두나무다. 자두는 맛이 좋고 크기도 먹기에 적당하여 식품으로서의 가치는 높지만, 비타민과 미네랄이 적어 영양학적으로 그리 가치가 높은 식품이라고 할 수는 없다. 다만 자두에 함유되어 있는 몇 가지 성분들은 다음과 같은 놀라운 건강상의 효용을 줄 수 있다. 자두 효능, 자두의 효능 1. 식이섬유가 풍부 자두에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다. 농촌진흥청 식품성분표 DB 기준으로 자두에는 약 2.2g의 식이섬유가 함유되어 있는데, 이는 사과의 1.4g, 복숭아의 0.7 보다 상대적으로 훨씬 많은.. 2017. 7. 29. 자두 효능..자두의 효능 자두는 자두나무에 열리는 열매로, 복숭아와 흡사하게 생겼으나 조금 더 작고 신 맛이 강합니다. 유명한 속담 '오얏나무 밑에서는 갓끝을 고쳐매지 마라'에 등장하는 '오얏'이 바로 자두이며, 우리나라와 가장 가까운 나라인 중국의 문헌 『시경』이나 우리 나라의『고려도경』 등에 자두의 기록이 있는 것으로 미루어 볼 때, 우리 나라에서도 일찍이 재배되었던 것으로 추정됩니다. 최근 한 방송 프로그램에서 자두를 이용한 장아찌의 놀라운 효능이 전파를 타면서 자두의 효능이 많은 사람들의 관심을 끌고 있는데요, 오늘 이 시간에 그 효능이 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 자두 효능..자두의 효능 ①변비개선 자두에는 식이섬유와 펙틴 그리고 변을 묽게 하는 '이사틴'이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장의 운동을 활발하.. 2014. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
