반응형 연어 칼로리1 연어 효능..연어 칼로리 연어는 연어목 연어과의 어류이며, 우리 나라 동해를 비롯하여 일본의 관동이북·북미 그리고 븍극해 부근에 많이 분포하고 있습니다. 연어는 알을 낳을 시기가 다가오면 자신이 태어났던 강을 거슬로 올라가는 '회귀성'을 지녔으며 이에 대한 이야기가 가수 강산에의 가사 소재로 쓰인적도 있지요. 이 연어는 그 맛이 부드럽고 좋기 때문에 회, 샐러드, 초밥, 롤, 스테이크 등 다양한 요리의 재료로 쓰이고 있으며, 우리의 건강에도 그 효능이 좋아 세계10대슈퍼푸드에 선정되기도 하는 둥, 많은 사랑을 받고 있는 식품입니다. 하여 오늘 이 시간에 대체 이 연어가 우리 건강에 어떻게 좋은지 한번 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 연어 효능 ① 연어의 필수지방상 오메가-3는 체내 중성지방의 수치를 낮춰주기 때문에 동맥경화·.. 2013. 9. 25. 이전 1 다음 반응형