반응형 기관지에 좋은2 기관지에 좋은 음식과 차 7가지 기온이 낮고 건조한 날씨가 지속되고 중국발 황사나 미세먼지로 인해 공기마저 나빠짐에 따라 호흡기 질환을 호소하는 사람 수가 많아졌습니다. 따라서 방심하지 말고 기관지의 건강을 유지하기 위해서 규칙적으로 수분 섭취와 마스크를 착용하는 습관을 가져야 할 것이며, 가능하다면 오늘 소개할 목에 좋은 식재료 7가지 중에 몇 가지를 골라 평소 식단이나 간식에 몇 가지를 추가해보는 것은 어떨까요? 기관지에 좋은 음식과 차 7 1. 도라지 도라지에 함유된 사포닌은 호흡기 내 점막의 분비량을 늘려 가래를 삭히고 염증으로 인해 목이 따가운 증상을 완화시켜줍니다. 또한 기침이 심하거나 인후가 부어 목소리가 나오지 않을 때도 효과가 있습니다. 그냥 먹어도 좋고 물에 도라지를 넣고 푹 달인 후 마셔도 좋습니다. 다소 자극적이니.. 2016. 2. 8. 기관지에 좋은 차 6가지 요즘 같이 중국발 황사·미세먼지로 인해 공기가 좋지 않을 때는 기관지 건강에 각별히 신경을 써주셔야 합니다. 외출 전에는 대기 중 황사·미세먼지 농도를 체크하고, 농도가 높을 경우 항상 마스크를 착용하는 습관을 가져야 합니다. 또 평소에 기관지에 좋은 음식을 의식적으로 섭취하는 것 또한 기관지의 건강을 유지하는데 도움이 되겠죠. 이번 포스팅에는 그런 식품들 중에서 간편하게 섭취할 수 있는 '차' 에 어떤 것들이 있는지 한번 알아봤습니다. 기관지에 좋은 차 6가지 1. 모과차 모과는 맛이 약간 떫고 신 편인데, 바로 이 모과의 떫고 신 맛이 기침을 멎게 하는데 효과적이며 진해 및 거담 등의 효능을 기대할 수 있습니다. 평소에 기관지가 좋지 않다면 모과를 달인 차를 항상 곁에 두고 꾸준히 드셔보세요. 2. .. 2015. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
