반응형 타이거넛트1 타이거넛츠 효능 타이거넛츠(tiger nuts:기름골)은 견과류처럼 생겨서 넛츠라고 불리지만 실제로는 작은 덩이뿌리이다. 스페인에서는 보통 추파(chufa)라고 부르며, 스페인의 국민음료인 오르차타의 주재료이다. 아직 우리나라 사람들에게는 타이거넛츠가 생소하지만, 지난 2015년 LA 타임스가 새로운 10대 슈퍼푸드로 선정한바 있으며 최근 전세계가 주목하고 있는 건강식품들 중 하나이다. 이번 포스팅에는 평소에 타이거넛츠를 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 어떤 이로운 점들이 있을지 인터넷과 논문의 정보를 모아 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 타이거넛츠 효능 ①다이어트 타이거넛츠에는 소화가 되지 않는 탄수화물인 저항성 전분이 풍부하게 함유되어 있다. 저항상전분은 식후 포만감을 주기 때문에 식사량을 조절하는데 도움이 되며, 일반 탄수화.. 2017. 3. 8. 이전 1 다음 반응형