반응형 여성호르몬많은음식1 여성호르몬많은음식, 에스트로겐 음식 6가지 여성호르몬이 부족해지면 신체적으로 그리고 정신적으로 부정적인 증상들이 나타납니다. 생리불순, 폐경, 갱년기 등의 증상이 가장 대표적이죠. 평균 45세부터 여성호르몬이 줄어들기 시작하기 때문에 이 나이에 들어서는 여성호르몬인 에스트로겐의 분비 및 생성을 촉진하는 식품을 섭취해야 합니다. 이번 포스팅에는 그런 식품들에 어떤 것들이 있는지 한번 알아봤습니다. 여성호르몬많은음식, 에스트로겐 음식 1. 모과 모과에 풍부하게 함유된 비타민A 는 여성호르몬의 합성에 도움을 주고 호르몬의 균형을 조절하는 역할을 합니다. 그 밖에도 소화에도 좋고 목감기에도 효능이 있으니 요즘같이 건조한 계절에 먹기 좋습니다. 2. 석류 여성에게 좋은 대표 식품으로 꼽히는 석류. 석류가 여성호르몬의 분비를 자극하기 때문입니다. 또한 탄닌.. 2015. 11. 20. 이전 1 다음 반응형