반응형 아욱 부작용1 아욱 효능과 부작용 알고 드세요 아욱은 쌍떡잎식물 아욱과의 한해살이풀입니다. 학명은 Malva verticillata L. 입니다. 아욱은 맛이 좋을 뿐 아니라 영양가가 높아 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 되는 웰빙식품입니다. 효능이 뛰어나 한방에서 약재로도 사용되고 있기도 하고, 중국에서는 '채소의 왕', '오채(五菜)의 으뜸'으로 여겨지기도 하죠. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 아욱 효능들 중, 꼭 알아두어야 할 대표적인 효능들을 골라 정리해봤습니다. 아욱 효능 1. 눈에 좋다 아욱에는 눈에 좋은 비타민A와 비타민A의 전구물질인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 평소에 아욱을 꾸준히 섭취하면 황반변성이나 백내장과 같은 안구질환을 예방하고 시력을 보호하는데 도움이 됩니다. 2. 항산화 효과앞서 언급한 베타카로틴은 강.. 2017. 10. 16. 이전 1 다음 반응형