라벤더는 꿀풀과의 상록 여러해살이풀로, 원산지는 지중해 연안입니다. 주로 라벤더의는 향유를 채취하기 위해 재배되며, 차로 달여먹거나 관상용으로도 재배됩니다. 라벤더는 향이 매우 뛰어날뿐더러 건강에도 효능이 좋아 고대의 로마사람들부터 영국의 퀸 엘리자베스 1세 여왕을 비롯해 많은 왕들이 애용할 정도였다고 하는데요, 오늘 이 시간에 이 라벤더가 우리 건강에 어떻게 효능이 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다.
라벤더 효능
①신경안정 라벤더의 향에는 스트레스를 완화해주고 신경을 안정시켜주는 효능이 있습니다. 옛 고대 로마사람 부터 현재까지 입욕제로 라벤더를 즐겨 사용하는 것은 이런 이유에서입니다. (이런 효능은 불면증을 해소하는데도 도움이 된다.)
②현기증완화 현기증은 주로 앉아있거나 누워있다가 일어날 때 발생합니다. 현기증의 원인은 무척 다양하긴 하지만, 평소에 라벤러를 달인 물을 꾸준히 섭취해주시는 것이 이런 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.
③혈압↓ 라벤더를 달인 물을 평소에 꾸준히 섭취해주면 높아진 혈압을 낮추는데 도움이 된다고 합니다. 높은 혈압은 각종 성인병·합병증의 원인이 되니 라벤더차 섭취를 한번 고려해보시는 것도 괜찮을 것 같습니다.
④피부미용 라벤더에는 세포를 재생시켜주는 효과를 지닌 물질이 함유되어 있어 각종 피부 트러블을 완화해주고, 아토피나 화상 등의 상처를 치료해주는데도 도움이 됩니다. (벌레 물린데 발르는 것이 특히 좋다고 함)
⑤진통효능 라벤더는 천연 진통제라고 불리울 정도로 치통·두통·생리통 등 각종 통증을 완화해주는 효능이 있습니다.
⑥살균효능 라벤더는 강력한 살균효과가 있어 포푸리로 만들어 방이나 거실 곳곳에 비취해두면 좋은 향이 나는 것은 물론이지만, 각종 나쁜 균들을 살균해주고 해충들이 살지 못하도록 하는 효능도 있다고 합니다.
라벤더 부작용 및 섭취시 주의사항
저혈압인 사람이 라벤더를 섭취하게 되면 감각이 무뎌지거나 졸음이 오는 현상이 있을 수 있으며, 임신 초기이신 분들은 섭취하시지 않는 것이 좋습니다.
이상입니다. 라벤더 효능 요약 정보, 도움 되셨나요?
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