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청춘의 건강식품 정보

표고버섯효능..BEST6

by 봉잡스 2012. 9. 27.

표고버섯은 우리 건강에 이롭기 때문에 많은 분들에게 사랑을 받고 있는데요, 좋다고 해서 무턱대고 먹기보단 우리 몸 어디에 좋은지 알고 드셔야겠죠? 동의보감이나 본초강목과 같은 옛 의학문헌에 따르면 표고버섯은 예로부터 '불로장수의 영약'으로 불리어왔으며, 피의 흐름을 원할하게 하고 풍을 고치는 식품이라고 적혀 있습니다. 



표고버섯효능!


① 표고버섯은 4-50%가 섬유질로 이루어지기 있을 정도로 섬유질이 풍부하기 때문에, 꾸준히 섭취하시면 변비를 개선하실 수 있습니다.

② 표고버섯에 풍족하게 함유된 '레티난'은 강력한 항암효과가 있어 암을 예방하는데 좋습니다. 특히 대장암을 효과적으로 예방해주며, 암예방 외에도 장 건강을 향상시켜주는 효능이 있습니다.

③ 표고버섯에 함유되어 있는 '에리다데민'이라는 성분이 혈액이 원활하게 돌 수 있게 해주어 혈관내에 쌓인 노폐물을 효과적으로 배출해줍니다. 때문에 고혈압을 예방하고 콜레스테롤 수치를 저하시키는 효능이 있습니다.



④ 표고버섯을 꾸준히 섭취하시면 인슐린이 원할하게 분비되도록 하기 때문에, 당뇨를 예방하고 개선시킬 수 있습니다.

⑤ 표고버섯에는 비타민D와 '에르고스테린'이라는 성분이 풍족하게 함유되어 있는데, 이 성분들이 뼈를 튼튼하게 하고 칼슘의 흡수를 늘려주기 때문에, 성장기의 청소년의 성장발육에 도움이 됩니다.

⑥ 항균작용도 표고버섯효능 중 하나인데요, 표고버섯에 함유된 '글리호린', '코리오린', '일루신' 성분이 탁월한 향균작용을 합니다.



이상입니다. 표고버섯효능 정보, 도움 되셨나요?


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