구아바잎 효능 이거다!구아바잎 효능 이거다!

Posted at 2017. 1. 3. 06:30 | Posted in 청춘의 건강식품 정보

구아바는 잉카인들이 고산지대에서 기르고 즐겨 먹었던 식물로 잎과 나무껍질 그리고 열매 등을 건강식 및 약용으로 이용할 수 있는 만능식물이다. 그중에서 특히 구아바의 잎이 효능이 가장 유효한데, 이번 포스팅에 그 효능들에 무엇이 있는지 읽히기 쉽도록 정리해놨다.



구아바잎 효능


①알레르기에 특효·비강 개선 구아바잎에는 알레르기를 유발하는 히스타민과 류코드리엔의 활성을 억제해주는 천연 항히스타민 성분이 있으며, 항산화력도 높아 염증세포가 분비하는 활성산소를 효과적으로 제거해주기 때문에 부작용 없이 비염을 개선하는데 효과적이다. 그 밖에도 콧물, 재채기, 가려움 등의 증상을 완화하는 비강 개선 기능도 식품의약품안전처에 의해 인정되었다.


②당뇨에 좋다 구아바잎 추출물 1g에는 폴리페놀이 300mg 이상 함유되어 있다. 폴리페놀은 섭취한 당질이 포도당으로 분해되는 것을 억제해주기 때문에 식사와 함께 섭취해주면 혈당치의 상승을 억제해 당뇨병을 예방하는데 도움이 된다. 



③혈관에 좋다 구아바잎에 함유된 폴리페놀, 라이코펜, 비타민C 성분은 혈관속 지질을 분해하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등과 같은 혈관성 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있다.


④속에 좋다 구아바잎에 풍부하게 함유된 비타민U는 위산의 분비를 조절해주기 때문에 위궤양 치료 및 위산과다분비로 인해 속이 쓰린 증상을 개선하는데 도움을 준다. 또한 구아바에는 카페인은 없으면서 탄닌 성분이 풍부하여 위장의 기능을 촉진하여 변비와 설사 등의 증상을 모두 개선해준다.


그 밖에도 알려진 구아바잎 효능은.. 면역력↑, 항암기능, 항염증기능, 피부미용, 체지방 분해 등이 있다고 알려져 있다. 




  구아바잎 부작용


지금까지 보고된 구아바잎의 부작용은 없다. 다만 당연한 얘기지만 과다 섭취할 경우 소화불량이나 설사 증상이 나타날 수 있으니 주의할 것.




이상입니다. 구아바잎 효능 정보, 도움 되셨나요?



  1. 구아바잎을 과다 섭취하면 소화불량이나 설사? 무엇이든지 과유불급이지요. 헌데 구아바잎은 그렇지않습니다. 다만 구아바잎으로 차를 끓여 많이 마시면 이뇨작용이 빠르고 당연한 얘기지만 소변량도 늘어 납니다.

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