누에는 누에나방과에 속하는 누에나방의 유충이다. 누에는 약효가 있고 건강에 효능이 무척 좋아 오래전부터 민간과 한방에서 약용으로 많이 사용해왔다. 최근에는 그 효능들이 많이 알려지고 또 과학적으로 증명되면서 오늘날에도 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있다. 이번 포스팅에는 누에가 우리 건강에 어떤 유익한 효능들이 있는지 읽히기 쉽도록 정리해봤다.
누에환효능, 누에 효능
①혈당↓ 누에에 함유된 디옥시노지리마이신이라는 성분은 전분이 포도당으로 변하는 속도를 지연시켜주는 성분이 있어 혈당이 높아지는 것을 억제해주는데 도움이 된다. 단, 이 효능을 살리려면 식사 중이나 식사후에 누에를 바로 먹어야 한다. 참고로 해당 성분은 누에 자체에 함유되어 있는 것이 아니라 뽕잎에 함유되어 있는 것이다.
②콜라겐이 풍부 누에에 함유된 콜라겐은 피부의 세포와 세포를 결합하여 조직을 형성하고 수분을 머금고 있는 역할을 하기 때문에 피부미용 및 피부노화 방지에 도움이 될 수 있다. 또한 콜라겐은 비단 피부미용 외에도 골다공증이나 관절염 등에도 도움이 된다. 입으로 섭취한 콜라겐의 흡수율에 대해선 아직 논란이 많지만 먹지 않는 것보단 도움이 되는 것이 분명하다.
③간에 좋다 누에에 함유된 알라닌이라는 성분은 간 기능을 활성화 시켜 해독작용을 원활하게 하며 각종 간질환을 예방 및 개선하는데 도움이 된다. 음주 후 숙취에도 도움이 된다.
④혈관에 좋다 누에에 함유되어 있는 아스파틱산이라는 성분은 혈관을 튼튼하게 하며 콜레스테롤 제거에도 도움이 되어 각종 혈관질환을 예방 및 개선하는데 도움이 된다. 또한 칼륨이 풍부하여 혈압 유지에도 긍정적인 영향이 있다.
⑤정력향상 비타민E는 정자 생성과 연관이 깊어 충분히 섭취하면 성기능을 향상시키는데 도움이 된다고 하는데, 누에에는 이 비타민E가 풍부하게 함유되어 있다. 한의학에서는 녹용이나 인삼보다 누에가 불임에 좋다는 이야기가 있다.
⑥불면증 해소 누에는 잠을 유도하는 멜라토닌 호르몬을 분비를 자극해주기 때문에 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 사람들에게 도움이 된다.
그 밖에도 알려진 누에 효능으로는.. 폐기능 강화, 면역력 강화 등이 있다고 알려져 있다.
이상입니다. 누에환효능, 누에 효능 정보, 도움 되셨나요?
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