버릴 것 하나 없는 귤. 귤껍질(진피)는 비타민이 풍부하고 건강에 효능이 좋아 예로부터 한방에서 약재로 쓰여왔습니다. 또 최근에는 그 효능이 한 티비프로그램에 소개되면서 많은 사람들의 관심을 받고 있죠. 이번 포스팅에는 과연 이 진피가 우리 몸에 어떻게 좋은지 귤껍질의 효능에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다.
귤껍질 효능, 진피효능
①피부에 좋다 귤의 껍질에는 귤의 과육보다 무려 4배나 많은 비타민C가 함유되어 있습니다. 하여 기미나 주근깨를 비롯한 각종 잡티를 개선하는데 도움이 되며, 콜라겐의 생성을 촉진해 피부를 하얗게 그리고 매끈하게 해주는 효능이 있습니다.
②피로회복 및 감기예방 앞서 언급했듯, 귤껍질은 비타민C가 풍부하여 피로를 회복하는데 도움이 되며, 찬 기운을 밖으로 내몰아주는 효능이 있어 감기를 예방하는데도 도움이 되며, 특히 가래나 천식 등 기관지 관련 질환에 좋다고 합니다.
③식욕촉진 입맛이 없을 때 귤껍질을 달인 진피차를 음용하면 진피에 함유된 구연산이 식욕을 촉진하는데 도움이 됩니다. 특히 귤껍질의 흰색 부분에 함유된 펙틴이라는 성분은 소화능력을 개선해주는 효능도 있다고 하네요.
④혈액순환에 좋다 한방의 기록에 의하면, 진피는 기를 몸 구석구석으로 순환시켜주는 효능이 있다고 합니다. 이 말이 사실인 것이 진피에 함유된 테레빈유라는 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추며, 헤스피리딘 이라는 성분이 모세혈관을 확장하여 꾸준히 섭취하면 혈액순환을 개선하고 각종 혈관계 질환을 예방 및 개선하는데 좋습니다.
⑤살균 및 향균 귤 껍질에는 강력한 살균 및 향균효과를 하는 리모넨 성분이 있어, 섭취하면 장 내의 유해균을 제거하는데 도움이 되며 먹는 것 뿐만 아니라 귤껍질을 이용한 팩도 유사한 효능을 발휘한다고 합니다.
⑥암억제 귤에 함유된 살베스트롤 성분은 암을 억제하는 효능이 있다고 알려져 있습니다.
동의보감에서 말하는 귤껍질 효능, 진피 효능
본초: 성질은 차며 맛은 쓰고 독이 없다. 간의 열기로 인해 두 눈이 충혈되고 부으면서 아픈 것과 바람을 맞으면 눈물이 계속 흐르는 것을 낫게 하며, 눈에 생기는 푸른 예먁, 흰 예막을 없앤다. 눈을 씻으면 정기를 보하고 눈을 밝게 한다. 열리와 부인의 대하, 어린이의 열을 겸한 간질을 낫게 한다.
이상입니다. 귤껍질 효능, 진피효능 정보, 도움 되셨나요?
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