반응형 곤드레나물1 곤드레 효능, 곤드레나물의 효능은? 곤드레는 국화과에 속하는 여러해살이 풀 '고려엉겅퀴'를 칭하는 말입니다. 곤드레는 나물밥으로 유명한데, 특히 강릉과 같은 강원도 지역에서 과거 먹고 살기 힘들 시전 끼니를 때우기 위해 지어 먹던 밥이랍니다. 이서진씨와 옥택연씨가 출연하는 삼시세끼 정선편에서도 두어번 소개된적이 있었죠. 옛날에는 곤드레를 먹을 것이 없어 먹었다지만, 요즘에는 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있는데요~ 이번 포스팅에 그 효능이 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 곤드레 효능, 곤드레나물의 효능은? ①영양이 풍부 곤드레 나물에는 단백질은 물론 칼슘과 비타민A를 비롯한 각종 영양분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 쌀과 섞어서 밥을 지어먹으면 맛도 좋고 쌀만으로는 부족한 영양분을 보충할 수 있습니다. ②다이어트에 좋다 곤드레.. 2016. 1. 15. 이전 1 다음 반응형