반응형 김1 김의 효능과 부작용 김은 우리 밥상에서 무척이나 쉽게 접할 수 있는 해조류입니다. 이렇게 흔하디 흔하기만 한 김이 우리 건강에 놀라울 정도로 무척 많은 여러가지 성분들을 지니고 있어 우리 건강에 좋은 다양한 효능을 지니고 있다고 하는데요~ 오늘 이 시간에 대체 어떠한 성분이 함유되어 있고 어떠한 효능들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 김의 효능과 부작용! ① 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 시력이 저하되는 것을 예방해주며, 특히 야맹증의 증상을 완화해줍니다. ② 식품중 타우린 함량이 거의 최고 수준이기 때문에 치매를 예방하는데 효과적이며 간을 강화시켜줍니다. ③ 김에 함유되어 있는 칼륨이 신체의 효소작용을 돕고 나트름율 체외로 배출시키는 작용을 하며, 알긴이라는 성분이 콜레스테롤의 흡수를 방해하여 고혈압같은 혈관질환.. 2013. 3. 12. 이전 1 다음 반응형