반응형 6분복근운동1 뱃살빼는운동..집에서 뱃살빼기! 집에서 뱃살빼기를 실천하실 수 있는.. 효과 좋은 알짜배기 뱃살빼는운동을 소개해보도록하겠습니다. 요즘 여러 여자 연예인들이 꿀복근을 뽐내면서.. 많은 여성분들이 복근만들기에 힘쓰고 있는데요~ 집에서 뱃살빼는법을 궁금해 하시는 분들을 위해...집에서 쉽게 하실 수 있는 복근 운동 몇가지를 준비해봤습니다. 뱃살빼는운동..집에서 뱃살빼기! 1. 아랫뱃살빼는 복근운동법 복근운동을 시작하실 때는.. 아랫뱃살, 즉 하복근을 먼저 신경써주는 것이 좋습니다. 윗복근을 아무리 열심히 운동하셨다고 해도~ 똥배가 있으면 볼품이 없기 때문이죠~ 제일 먼저 배워볼 뱃살빼는운동은 '플리터킥' 이라는 운동인데요.. 집에서 뱃살빼기로 많이 사랑받고 있는 일명 '가위차기' 되겠습니다~ 바닥에 등을 대고 편안히 누운 뒤 양쪽 손등을 하.. 2012. 8. 6. 이전 1 다음 반응형