반응형 푸룬건자두1 건자두효능, 푸룬효능 정리 건자두, 푸룬(Prune)은 자두를 말린 것으로 휴대가 용이하다는 장점이 있으며, 오래 보관이 가능하고 건강에도 효능이 좋아 평소에 꾸준히 먹을 수 있는 건강 식품 중 하나입니다. 이번 포스팅에는 이 건자두가 우리 건강에 어떤 효능이 있는지 한번 정리해보도록 하겠습니다. 건자두효능, 푸룬효능 ①변비에 좋다 건자두에는 변을 묽게하는 이사틴이라는 성분이 함유되어 있어 변비를 개선하는 효능이 탁월하며, 식이섬유와 펙틴 그리고 장내 새균을 없애주는 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 전반적인 소화능력을 개선하는데도 도움이 됩니다.②항산화효과 자두에 함유된 카로티노이드와 클로로겐산은 활성산소를 억제 및 배출해주는 효능이 뛰어나 항산화효과를 기대할 수 있으며 전반적인 면역력을 향상시키는데도 도움이 됩니다. ③눈에 좋다.. 2016. 2. 1. 이전 1 다음 반응형