반응형 치즈 부작용1 치즈 효능, 치즈의 효능 이거다! 치즈는 맛이 좋을 뿐 아니라 칼슘, 미네랄, 비타민, 단백질 등 우리 인체에 필요한 영양소들을 고루 함유하고 있어 '인간이 신에게 받은 최고의 식품'이라고 불리우기도 한다. 실제로 많이 알려지지 않았지만 치즈를 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 좋은 효과가 여러가지 있는데, 이번 포스팅에 그 효능들이 무엇인지 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 치즈 효능, 치즈의 효능 ①유산균이 풍부 치즈는 유산균의 보고이다. 치즈에는 글루탐산이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 장내에 바이러스가 침투하는 것을 막아주고 변비를 해소하는 등 장내 환경을 개선해주는 효능이 있다. 치즈 20g은 우유 200ml를 마시는 것과 비슷하니, 우유나 요구르트를 싫어한다면 치즈로 유산균을 섭취해보는 것이 어떨까. ②단백질이 풍부 치즈는 마른 멸.. 2016. 11. 11. 이전 1 다음 반응형