반응형 염증에좋은식품1 염증에 좋은 음식 간단 정리 염증은 인체의 자연스러운 방어적 반응이지만, 만성화되면 뇌졸중, 암, 심장병 등 다양한 질병의 원인으로 발전 될 수 있는 만큼 평소에 염증을 잘 관리하는 것이 중요하다. 이번 포스팅에는 평소에 섭취하는 것만으로도 염증을 관리하고 완화하는데 도움이 될 만한 음식에 몇 가지를 소개하고자 한다. 염증에 좋은 음식 ①양배추 양배추는 전문가들도 인정하는 염증에 좋은 음식이다. 양배추에 함유된 비타민U 성분이 식도와 위 점막의 염증을 완화하고 치료하는데 매우 효과적이다. 특히 양배추에 함유된 비타민K는 염증과 함께 발생하는 출혈을 막아주기도 한다. ②토마토 토마토에는 항산화 효능이 있기로 유명한 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 염증을 완화하는데도 도움이 된다. 라이코펜을 열을 가할수록 더 많이 나온다.. 2016. 5. 3. 이전 1 다음 반응형