반응형 양상추의 효능은 무엇인가요?1 양상추 효능 및 칼로리 요약 '양'상추라는 이름에서 유추할 수 있듯이, 양상추는 유럽남부와 아시아 극서부 지역이 원산지입니다. 이후 양상추는 미국으로 전파되었고, 국내에는 해방 이후 국내에 주둔하는 미군들이 군납용으로 재배하면서 널리 퍼지게 되었습니다. 샐러드로 가장 많이 사용되는 양상추에는 탄수화물, 단백질, 섬유질과 비타민 등을 비롯한 다양한 성분들이 함유되어 있어 우리 건강에 여러 효능을 발휘하는데요, 이 포스팅에 대체 그 효능이 무엇인지 양상추효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양상추 효능 ①변비해소 양상추는 90%이상이 수분으로 구성되어 있으며, 풍부하게 함유된 식이섬유소가 장의 연동운동을 자극하여 변비를 해소해 줄 뿐더러 숙변을 제거하는데도 도움이 됩니다. ②신경완화·불면증해소 양상추에는 락투세린(latucerin)과 락.. 2014. 3. 3. 이전 1 다음 반응형