반응형 빈혈에 나쁜 음식1 빈혈에 좋은 음식과 나쁜 음식 요약 빈혈(貧血)이란 문자 그대로 인체 속의 혈액량이 정상 수준보다 낮아져 있는 증세를 일컫는 말로, 적혈구 안에서 산소의 운반을 담당하고 있는 헤모글로빈이나 적혈구 그 자체가 적어진 경우가 가장 많습니다. (철결핍성 빈혈) 이런 빈혈증상을 해소하기 위해서는 적혈구 생산에 필요한 단백질과 철분을 충분히 섭취해줘야 하며, 비타민B·C군과 마그네슘 그리고 엽산 등도 충분히 인체에 공급해줘야 하는데요, 오늘 이 시간에 이런 영양소들을 충분하고 또 균형있게 섭취할 수 있는 음식들에 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 빈혈에 좋은 음식..빈혈에 좋은것들 오늘 알아볼 음식들은 접근성(비싸지 않고, 쉽게 구할 수 있으며, 질리지 않는)을 기준으로 나름 선정한 음식들입니다. 이하 음식들은 '특효'가 있는 음식들.. 2014. 3. 4. 이전 1 다음 반응형