반응형 목이버섯 효능1 목이버섯 효능 요약 목이버섯은 담자균류 목이과의 버섯으로, 모양이 불규칙하고 비를 맞으면 묵처럼 흐물흐물해져서 '흐르레기'라는 별칭을 가지고 있기도 합니다. 목이버섯은 주로 탕수육 같은 중국요리에 사용되는데, 부드러우면서 쫄깃한 식감이 일품입니다. 목이버섯은 건강에도 효능이 좋아 중국에서는 목이버섯을 꾸준히 섭취하면 장수불로할 수 있다고 믿을 정도라고 하는데요, 이번 포스팅에 그 효능이 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 목이버섯 효능 ①다이어트에 좋다 목이버섯은 식이섬유와 수분이 풍부해서 쉽게 포만감을 주며, 칼로리가 낮아 다이어트시 섭취하기에 적합한 식품입니다. 목이버섯은 물에 담구면 미역처럼 불어나는 성질이 있습니다.②변비에 좋다 앞서 언급한 식이섬유는장의 운동을 자극하고 변비를 해소해주는데 도움이 됩니다. ③골다공.. 2015. 7. 13. 이전 1 다음 반응형