반응형 눈에좋은과일1 눈에 좋은 과일 6가지! 눈은 신체에서 가장 중요한 기관 중 하나다. 평소에 눈에 좋은 과일을 꾸준히 섭취하면 안구 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있다. 이번 포스팅에는 시중에서 쉽게 구할 수 있는 과일들 중에 눈에 좋다고 알려져 있는 과일은 무엇인지 정리해봤다. 눈에 좋은 과일 ①안토시아닌이 함유된 과일 블루베리, 아로니아열매, 포도 등의 블랙푸드에는 안토시아닌라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 안토시아닌은 산화 스트레스로 인해 발생할 수 있는 망막 기능 저하를 억제해주며 시력을 보호하고 눈을 맑게 해주는 효능이 있다. ②키위 키위에는 눈 건강을 유지하는 필수인 루테인이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 시력을 보호하는 것은 물론 망막의 건강을 유지하는데도 큰 도움을 준다. ③딸기 딸기에 함유된 각종 비타민이 눈의 노화를 억제해.. 2017. 5. 2. 이전 1 다음 반응형