반응형 계란효능1 삶은계란 효능..계란의 효능 계란은 정말 다양한 요리에 쓰이는 식재료로써 단백질·지방·칼슘·인·철분·비타민 등 다양한 영양소들이 골고루 함유되어 있는 완전식품입니다. 또한 계란은 탄수화물이 적고 단백질 비율이 높아 다이어트 및 운동을 하시는 분들이 즐겨 찾으며 맛도 좋아 남녀노소 불문하고 많은 사랑을 받고 있지요. 헌데 이 작은 계란이 우리 몸에 정확히 어떻게 좋은지는 많은 분들이 모르고 계신 것 같아, 이 시간에 이 계란이 우리 몸에 대체 어떻게 좋은지 계란의 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 삶은계란 효능..계란의 효능 ① '루테인'이라는 성분은 건강한 눈을 위해 꼭 필요한 성분인데요, 체내에서 자체적으로 생성이 되지 않기 때문에 외부에서 섭취해주어야 합니다. 계란에 이 '루테인' 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 계란을 꾸준히.. 2013. 7. 8. 이전 1 다음 반응형