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허벅지안쪽살빼기2

안쪽 허벅지 운동, 허벅지 책 다이어트로..!! 안쪽 허벅지 운동, 허벅지 책 다이어트로..!! 허벅지 운동은 아름다운 뒷태를 위해 필수적입니다.. 오늘 소개해드릴 허벅지 책 다이어트를 꾸준히~~ 실천하신다면 매끄러운 허벅지를 얻으실 수 있습니다. 허벅지 책 다이어트는 일본의 한 프로그램에 한 여성이 소개한 안쪽 허벅지 운동법입니다. 이 운동의 장점은 무리한 힘을 들이지 않고 평소에 꾸준히 해주시기만 하면 된다는 점입니다. 아침에 이를 닦으면서도 책을 읽으면서도, 화장을 하면서도, 공부하면서도 실천하실 수 있습니다. 안쪽 허벅지 운동, 허벅지 책 다이어트 운동법 1. 두께 약 5cm 정도의 책을 골라 허벅지 사이에 껴주세요. 2. 의자에 엉덩이 반만 걸쳐 앉고, 책을 끼운 상태로 2-40분 정도 유지해주세요. 3. 이 동작을 매일 1-2회씩 반복해주세.. 2012. 6. 29.
허벅지살빼는운동 5가지! 허벅지살빼는운동 - 허벅지 살 빼는 방법 꿀벅지 하면 생각나는... 애프터스쿨의 유이양 사진입니다.. 최근들어서 이렇게 이쁜 다리의 연예인 들이 많아지면서.. 쓸데없이 남자들의 기준만 너무 높아진게 아닌가 하네요 -_-+ 어찌됐든.. 이러한 아름다운 허벅지를 소유하기 위해 집에서 허벅지살빼는운동을 소개해드리겠습니다! 허벅지살빼는운동 1.나비자세 (난이도-하) 기초적인 요가 자세입니다~ 일명 나비자세라고도 하는데요, 허벅지를 집중적으로 자극하여... 묵직한 허벅지 안쪽 군살제거는 물론 무릎의 관절과 생리불순에도 매우 좋다고합니다...+_+ 허벅지살빼는운동 2. 박쥐자세 (난이도-중) 쭉쭉~ 스트레칭으로 허벅지 살빼는 방법으로, 안쪽의 군살제거는 물론.. 아랫배의 군살제거도 노려볼 수 있는 운동입니다. ^^.. 2012. 6. 23.
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