반응형 타우린 하루 권장량1 타우린 효능과 권장량, 타우린이 풍부한 음식은? 타우린 효능은 무엇일까. 타우린은 사람을 포함한 동물의 조직에 흔히 있는 성분이다. 특히 중요한 장기인 심장, 뇌, 간 등에 다량 함유되어 있다. 식물에는 거의 들어있지 않다. 타우린은 소의 쓸개즙에서 처음 분리되었는데, 이 때문에 소를 뜻하는 그리스어 타우로스에서 유래하여 타우린이라는 이름이 붙게 되었다. 박카스 때문인지 타우린이 피로해소에 좋다는 건 대부분의 사람들이 이미 알고 있는데, 그 외의 효능들에 대해서는 간과하고 있는 경우가 많다. 하지만 사실 타우린은 피로해소 외에도 여러 효능이 있어 꾸준히 섭취하면 우리 건강에 여러모로 도움이 되는 유익한 성분이다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 타우린의 효능이 무엇인지, 타우린의 권장량은 어느 정도인지, 또 타우린이 많은 음식들은 어떤 것들인지, 논문.. 2017. 5. 15. 이전 1 다음 반응형