반응형 콜레스테롤 낮추는 식단1 콜레스테롤 낮추는 음식, 콜레스테롤에좋은음식 콜레스테롤 낮추는 음식, 콜레스테롤에 좋은 음식 뭐가 있을까요? 콜레스테롤 수치가 너무 높을 경우... 동맥경화증이라든지 고지혈증과 같은 성인병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 때문에 평상시 콜레스테롤 낮추는 음식을 섭취하는 식습관을 갖는것이 바로~ 콜레스테롤 낮추는 방법입니다. 그럼 어떤 음식들을 먹어야되는지 살펴볼까요? 콜레스테롤 낮추는 음식, 콜레스테롤에 좋은 음식 1. 오트밀 콜레스테롤 낮추는 음식 오트밀(Oatmeal)은 한국말로 '귀리'입니다. 이 오트밀에는 수용성 섬유질이 풍족하게 함유되어 있는데요.. 이 풍족한 수용성 섬유질이 콜레스테롤을 낮추고 신체의 체질을 개선시키는 효과가 있다고 합니다. 2. 살코기 콜레스테롤 수치를 높이지 않기 위해서는.. 육류를 섭취할때 지방을 제거하고 살코기만 드시.. 2012. 7. 13. 이전 1 다음 반응형