반응형 콜라비의효능2 콜라비효능, 콜라비의효능 이거다! '콜라비'라는 이름은 독일어 Kohl(양배추)과 Rabic(순무)가 합쳐진 합성어이다. 이름에서 알 수 있듯이 콜라비는 양배추와 순무를 교배시킨 품종으로, 결합과정에서 두 가지 채소를 더한 것보다 곱절은 풍부한 영양소를 가지고 탄생했다. 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 평소에 꾸준하게 섭취하면 건강에 여러모로 이로운 효과가 있다고 하는데, 이번 포스팅에 그 효능들이 무엇인지 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 콜라비효능, 콜라비의효능 ①다이어트 콜라비는 100g당 27kcal로, 다른 어떤 채소보다 칼로리가 낮다. 그럼에도 식이섬유가 풍부해 적은 양을 먹어도 배가 불러 식이 조절을 하기 용이하다. 콜라비에 함유된 식이섬유의 양은 식이섬유가 풍부하기로 알려진 양배추의 1.5배, 순무의 2배 이상이다. 특히 콜라비에.. 2017. 2. 4. 콜라비, 콜라비효능 요약 콜라비란 양배추와 순무를 교배시킨 채소로, 콜라비라는 이름 역시 독일어 Kohl(양배추)과 Rabic(순무)이 합쳐져서 만들어진 합성어입니다. 콜라비는 최근 건강에 좋은 효능들이 많은 매체를 통해 알려지면서 '웰빙채소'로 각광받고 있는데요, 이번 포스팅에 그 효능이 무엇인지 읽히기 쉽도록 간단히 요약해보도록 하겠습니다. 콜라비, 콜라비효능 ①다이어트 콜라비는 100g당 약 27칼로리로 열량이 매우 낮음과 동시에, 수분 그리고 회분 성분이 풍부하게 함유되어 있어 포만감이 높아 다이어트 식품으로 적합합니다.②고혈압 예방 콜라비에 풍부하게 함유된 비타민C(상추의 5배) 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤과 나트륨을 배출하여 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다.③항암효과 콜라비를 꾸준히 섭취하면 항산화 효과를.. 2015. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
