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자몽3

자몽효능, 제대로 알고 먹자 자몽효능은 무엇일까. 자몽은 감귤속에 속하는 그레이프푸르트 나무에 열리는 열매를 말한다. 자몽의 영어명인 그레이프푸르트(grapefruit)는 나무에 열매가 생길 때 포도송이처럼 맺힌다고 하여 붙여진 이름이다. 원산지는 서인도제도의 자메이카로 여겨지고 있으며, 현재는 미국에서 가장 많이 수확되고 있다. 생과 그대고 먹기도 하지만 맛이 꽤나 쓰기 때문에 일반적으로 칵테일이나 주스로 만들어 먹는 경우가 많다. 자몽은 이 쓴맛 때문에 한때는 주목받지 못하고 외면당하던 과일이기도 했는데, 오늘날에는 풍부한 영양과 여러 유익한 효능들이 알려지면서 많은 사람들에게 사랑을 받는 웰빙식품으로 등극했다. 우리 몸에 어떻게 좋은지 알고 먹으면 더 좋을터, 이번 포스팅에 지금까지 알려진 자몽효능들은 무엇인지 논문 등의 전문.. 2017. 6. 26.
자몽의 효능, 자몽차 효능 이거다! 불과 수 년 전까지만 해도 우리나라에서 대중적이지 않던 자몽이 어느새 대형마트에서 흔하게 찾아볼 수 있는 과일이 되었다. 레몬처럼 너무 시큼하지도 않으며 귤처럼 너무 달지도 않으면서도 입맛을 돋궈주는 자몽, 이번 포스팅에 그 효능들이 무엇인지 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 자몽의 효능, 자몽차 효능 ①노화 예방 자몽에는 레티놀이라는 항산화 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 손상된 세포를 회복하고 활성산소를 제거하여 각종 질병을 예방하는데 도움이 된다. 특히 자몽에 함유된 스페르미딘이라는 성분은 피부 노화를 막고 주름을 개선해주는 효능이 있다. ②다이어트에 좋다 영양학자 타즈 바티아 박사가 자몽이 식욕을 억제해주는 것을 밝혀냈다. 또한 자몽 속에 함유된 나린진이라는 성분이 신진대사를 활발하게 하여 다이어트시 .. 2016. 11. 19.
자몽효능..자몽의 효능 자몽은 감귤속에 속하는 그레이프프루트 나무의 열매로 원산지는 자메이카로 알려져 있습니다. 자몽의 향은 포도와 비슷하며 모양은 귤과 흡사합니다. 자몽의 과육은 옅은 노란색으로 단맛과 신맛이 강하며 쓴맛이 조금 느껴지기도 합니다. 자몽은 주로 주스로 만들어 먹으며 미국이나 아프리카에서는 과실을 그대로 먹기도 합니다. 최근 여러 매체를 통해 이 자몽이 우리 건강에 효능이 좋다는 것이 알려져 화제가 되기도 했었는데요, 이번 포스팅에 그 효능이 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 자몽효능..자몽의 효능 ①다이어트에 도움 자몽을 다른 음식과 함께 섭취하면 음식을 체지방으로 저장하지 않고 에너지로 쓰이게 하는 도움이 된다고 합니다. 또한 자몽의 쓴맛은 식욕을 억제하는 효능이 있어 다이어트시에 꾸준히 섭취하면 좋다고.. 2015. 6. 17.
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