반응형 자두효과1 자두 효능, 자두의 효능, 제대로 알고 먹자 자두 효능, 자두의 효능은 무엇일까. 자두는 자두나무의 열매다. 영어로는 플럼(plum), 한자어로는 오얏(李)이라고 한다. 잘 알려진 속담인 "오얏나무 아래서 갓을 고쳐쓰지 마라."라는 속담의 오얏나무가 바로 자두나무다. 자두는 맛이 좋고 크기도 먹기에 적당하여 식품으로서의 가치는 높지만, 비타민과 미네랄이 적어 영양학적으로 그리 가치가 높은 식품이라고 할 수는 없다. 다만 자두에 함유되어 있는 몇 가지 성분들은 다음과 같은 놀라운 건강상의 효용을 줄 수 있다. 자두 효능, 자두의 효능 1. 식이섬유가 풍부 자두에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다. 농촌진흥청 식품성분표 DB 기준으로 자두에는 약 2.2g의 식이섬유가 함유되어 있는데, 이는 사과의 1.4g, 복숭아의 0.7 보다 상대적으로 훨씬 많은.. 2017. 7. 29. 이전 1 다음 반응형