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열무2

열무효능, 열무김치 효능 제대로 알고 먹자 열무효능, 열무김치 효능은 무엇일까. 열무는 어린 무이다. 열무라는 명칭은 '어린 무'를 뜻하는 '여린 무'에서 유래하였다. 다만 열무가 어린 무라고 해서 무가 수확되는 것은 아니다. 원래의 의미는 솎아낸 어린 무를 뜻하는 것이지만 현재 재배되고 있는 품종은 열무, 즉 무의 잎과 줄기 부분만 자라도록 개량한 것이다. 심을 때 목적에 맞게 서로 다른 씨앗을 심는다. 열무는 김치로 만들어 먹거나, 국수에 들어가기도 하며, 먹기 좋게 잘라 비빔밥을 해먹는 등 활용도가 높은 채소다. 뿐만 아니라 열무는 섬유질과 비타민 그리고 인체에 꼭 필요한 필수 무기질을 고루 함유하고 있어 꾸준히 섭취하면 건강에도 여러모로 도움이 되는 웰빙식품이기도 하다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 열무효능에 어떤 것들이 있는지, 논문.. 2017. 7. 27.
열무 효능, 열무의효능, 열무김치효능 열무는 난 지 얼마되지 않은 '어린 무'를 말한다. 입맛 업는 여름철 열무로 담은 김치나 열무를 넣은 비빔밥을 한 그릇 먹으면 식욕도 돋고 맛도 꽤나 좋은 편이다. 뿐만 아니라 열무는 꾸준히 섭취하면 건강에도 무척 좋은데, 이번 포스팅에 그 효능들이 무엇인지 간단한게 정리해보도록 하겠다. 열무 효능, 열무의효능, 열무김치효능 ①면역력 향상 열무에는 비타민C가 풍족하게 함유되어 있어 바이러스나 세균 등에 대한 저항력을 강화해주며 감기 등의 질병을 예방하는데 도움이 된다. 특히 해독작용이 탁월해서 노폐물을 제거해주며 인체에 꼭 필요한 무기질이 골고루 들어 있어 혈액의 산성화를 예방해준다. ②눈에 좋다 열무에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A는 눈의 점막에 좋은 성분으로 시력저하와 눈의 피로를 방지하는데 도움이.. 2016. 6. 29.
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