반응형 연어 효과1 연어 효능, 연어의 효능 제대로 알고 먹자 연어 효능, 연어의 효능은 무엇일까. 연어(salmon)는 연어과에 속하며 몸길이가 70㎝ 정도로 등쪽은 담청색이고 몸의 아래쪽은 은백색이다. 연어는 동양인보다 서양인이 더 좋아하며, 특히 독일, 네덜란드 등 라인 강 주변국 사람들은 연어를 최고의 미식(美食)으로 꼽는다. 최근에는 우리나라에도 연어 애호가가 급증하고 있다. 연어는 비단 맛이 좋을 뿐 아니라, EPA와 DHA 등의 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있는데다가, 다른 물고기들에 비해 비타민류가 많이 들어있어 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 되는 웰빙식품이다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 연어 효능에 어떤 것들이 있는지, 논문 등의 전문지식을 참고하여 성분별로 정리해봤다. 연어 효능, 연어의 효능 1. 오메가-3가 풍부 연어 100g.. 2017. 7. 21. 이전 1 다음 반응형