반응형 애호박의 효능2 애호박효능, 애호박의 효능 이거다! 국내에서 재배되는 호박은 성숙도에 따라 애호박과 늙은호박으로 구분된다. 덜 자란 어린 호박이 바로 애호박이며 전체 호박 생산량의 약 80%를 차지한다. 호박은 맛이 좋고 식감도 부드러우며 영양가가 높아 건강에도 유익하다. 이번 포스팅에는 평소에 꾸준히 애호박을 섭취하면 건강에 어떤 효능이 있을지 읽히기 쉽도록 정리해봤다. 애호박효능, 애호박의 효능 이거다! ①나트륨배출 우리 나라 식단은 나트륨 함량이 꽤나 높은 편이다. 나트륨 함량이 높은 식사를 지속적으로 하다보면 고혈압 등 각종 혈관질환에 노출 될 수 있다. 이럴 때 칼륨이 풍부한 식품을 함께 꾸준히 섭취해주면 나트륨-칼륜 균형을 이루는 과정을 통해 나트륨을 체외로 배출할 수 있다. 애호박에는 100g당 칼륨이 무려 285mg이나 함유되어 있어 나트륨.. 2017. 2. 20. 애호박 효능..애호박의 효능 국내에서 재배되는 호박은 그 성숙도에 따라 애호박과 늙은 호박으로 구분됩니다. 애호박은 전체 호박 생산량의 약 80%로, 주로 우리 밥상에 반찬거리로 올라오는 호박은 대부분이 애호박입니다. 호박은 식감이 부드럽고 맛이 좋을 뿐더러 영양가가 높고 우리 건강에도 효능이 좋은 식품인데요, 이번 포스팅에 애호박이 우리 건강에 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 애호박 효능..애호박의 효능 ①나트륨 배출 나트륨 함량이 높은 식사를 하다보면 고혈압 등 각종 혈관 질환에 노출 될 수 있습니다. 이럴 때 체내의 나트륨을 배출해주는 효능이 있는 칼륨이 풍부하게 함유된 애호박을 꾸준히 섭취하시면 각종 혈관 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. (나트륨을 배출하면 붓기나 부종 완화에도 좋다.)②위장에 좋다.. 2015. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
