반응형 비타민 씨 효능1 비타민C 효능과 권장량 비타민C 효능은 무엇이고 비타민C 권장량은 얼마나 될까. 아마 비타민C는 우리에게 가장 익숙한 비타민일 것이다. 하지만 비타민C가 우리 몸에서 어떤 기능과 작용을 하는지, 얼마나 섭취해야 하는지는 잘 모르고 있을지도 모른다. 이번 포스팅에는 비타민C가 우리 몸에 주는 유익한 효능들은 무엇이며 하루에 권장되는 섭취량은 어느 정도인지 논문 등의 전문지식을 참고하여 정리해봤다. ※참고 본 글은 전반적인 내용을 쉽게 이해할 수 있도록 하기 위해 지엽적이거나 화학과 관련한 어려운 내용은 일부 배제했음을 알린다. 비타민C란? 비타민C는 6개의 탄소로 이루어진 락톤(lactone)이다. 아스코르빈산(ascorbic acid)라고도 부른다. 식물과 대부분의 동물은 체내에서 비타민C를 합성할 수 있지만, 사람은 합성할 .. 2017. 7. 6. 이전 1 다음 반응형