반응형 바나나 효능1 바나나 효능, 바나나의 효능 제대로 알고 먹자! 우리에게 너무나 익숙한 열대과일 바나나. 바나나를 모르는 사람은 없을테니 바나나가 무엇인지에 대한 특별한 추가설명은 하지 않아도 되리라 믿는다. 바나나는 맛도 좋을 뿐 아니라 비타민, 칼륨, 식이섬유질 등 우리 몸에 유익한 성분이 많이 함유되어 있어 적절히 이용하면 건강을 유지하는데 도움이 되는 웰빙식품이다. 이번 포스팅에는 바나나의 영양성분에 대해 간략하게 알아보고 지금까지 알려진 '검증'된 바나나의 효능에 어떤 것들이 있는지 연구결과와 논문 등의 전문지식을 참고하여 정리해봤다. 바나나의 영양성분 바나나의 주된 성분은 탄수화물이다. 비타민B6, 비타민A, 베타카로틴, 식이섬유질 그리고 칼륨이 풍부하게 함유되어 있으며, 지방과 나트륨 그리고 콜레스테롤은 전혀 함유되어 있지 않다. 바나나 100g에는 약 .. 2017. 5. 16. 이전 1 다음 반응형