반응형 혈액순환에 좋은 음식1 낫또 효능, 나또 효능 제대로 알고 먹자 낫또 효능, 나또 효능은 무엇일까. 낫토(Natto)는 불린 콩을 삶은 뒤 발효시킨 일본의 전통식품이다. 우리나라의 청국장과 유사하다. 콩을 이용한 식품인 만큼, 꾸준히 섭취하면 우리 건강에 여러모로 도움이 된다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 낫또의 효능에 어떤 것들이 있는지 논문 등의 전문지식을 참고하여 정리해봤다. 낫또 영양성분 낫또 효능을 살펴보기 이전에 영양성분표를 확인해보자. 이하는 미국 농무부에서 제공하는 낫또 100g당 영양성분표이다. 낫또는 대두가 주원료인 만큼 단백질이 매우 풍부하며, 식이섬유, 비타민C, 비타민K, 비타민B군 등도 많이 들어있다. 대체적으로 영양가가 매우 우수한 편이다. 낫또 효능, 나또 효능 1. 단백질 급원 낫또의 원료는 대두이다. 대두는 밭의 고기라고 불릴 정도.. 2017. 8. 23. 이전 1 다음 반응형