반응형 설사에 좋은 음식1 장에 좋은 음식 9가지 장에좋은음식 9가지 장은 건강하지 못하면 장염, 변비, 설사 등 많은 질병에 노출 될 수 있습니다. 평소 좋은 음식을 섭취하면 건강한 장을 유지할 수 있는데요... 오늘 이 시간에 장을 건강하게 하기 위한 좋은 음식들을 소개해드리도록 하겠습니다. 장에 좋은 음식 1. 고구마 고구마의 식이섬유는 수분을 많이 머금는 성질이 있습니다. 때문에 장까지 수분을 그대로 머금고 가서 대변량을 늘리기 때문에 변비를 개선하는데 효과가 있습니다. 또한 장의 운동을 자극하기 때문에, 숙변 제거에도 탁월합니다. 한가지 팁을 드리자면, 고구마를 드실때 껍찔채 드시는 편이 더 좋다고합니다. 장에 좋은 음식 2. 부추 부추의 따뜻한 성질이 배를 따뜻하게 하여 혈액순환을 활발히 하고 위와 장을 보호하는 효능이 있습니다. 또한 위벽을.. 2012. 7. 9. 이전 1 다음 반응형