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비듬나물2

비듬나물, 비름나물효능, 이거다! 시금치 대용으로 제격인 비름. 비름은 비름과의 한해살이풀로 줄기는 털이 없고 반듯하게 서며 높이는 1미터 정도 된다. 봄에 달래와 냉이가 제철이라면 여름 나물로는 비름나물이 최고다. 따로 심지 않아도 날이 더워지는 여름에 밭에 가보면 밭이나 길가에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 현채·비듬나물·새비름이라고도 하며, 비타민과 무기질이 풍부하고 건강에 좋아 장수나물이라고도 불린다. 이번 포스팅에는 비름나물이 우리 건강에 어떻게 좋은지 인터넷의 전문지식과 논문 등의 정보를 모아 정리해봤다. 한방에서 말하는 비름나물효능 비름은 성분이 차고 맛이 달며 독이 없다. 청맹과 백예를 치료한다. 청맹이란 겉으로 봐서는 멀쩡하나 실상은 보지 못하는 눈이며, 백예란 눈에 흰백태가 낀 증상을 말한다. 간을 보해주고 대소변이 .. 2017. 4. 27.
비름나물, 비름나물 효능 요약 "자주 오래 먹으면 장수한다는 비름의 별명, 장명채" 비름은 춘분이 지난 뒤 전국의 들이나 밭 그리고 길가, 심지어는 공사 현장의 담 틈 등 자생 조건에 크게 구애 받지 않고 어디에서나 쉽게 자라나는 식물입니다. 예로부터 조상들은 비름이 건강에 효능이 좋아 어린순과 뿌리 모두 아낌없이 사용해왔었다고 하는데요, 이번 포스팅에 그 효능이 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 비름나물 효능 ①간에 좋다 비름에는 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간 기능을 개선 효과를 기대할 수 있습니다.②변비해소 식이섬유가 풍부한 비름을 꾸준히 섭취하면 변비가 해소 되고 장운동이 원활해져 소화불량 해소에도 도움이 됩니다. ③비타민A가 풍부 비름에는 베타카로틴(비타민A)이 풍부하게 함유되어 있어(냉이의 2배) 항암작용, .. 2015. 8. 5.
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