반응형 메론 효능3 메론 효능, 멜론 효능 제대로 알고 먹자 메론 효능은 무엇일까. 메론은 호박, 오이와 같은 박과의 식물이다. 메론은 겉모습에 따라 크게 그물무늬가 있는 네트멜론과 무늬가 없는 무네트멜론으로 분류할 수 있다. 이번 포스팅에는 이 2가지 중에서 우리에게 익숙한 네트멜론(일반멜론)의 효능에 대해 논문 등의 전문지식을 참고하여 정리해봤다. 메론 효능, 멜론 효능 1. 심혈관에 좋다 메론 100g에는 약 347의 칼륨이 함유되어 있다. 충분한 칼륨 섭취는 혈압을 올리는 작용을 하는 나트륨을 체외로 배출해주기 때문에 혈압강하·혈행개선 등에 도움이 될 수 있다. 또한 메론이 혈소판의 응집을 억제하는 작용을 한다는 연구 결과가 보고된 바 있으며, 메론에 함유된 GABA라는 성분 역시 혈압강하작용을 하는 것으로 알려져 있다. 2. 변비해소 메론에는 수용성 식이.. 2017. 8. 2. 칸탈로프멜론효능 제대로 알고먹자 칸탈로프멜론효능은 무엇일까. 칸탈로프(Cantaloupe) 메론은 메론의 한 종류다. 칸탈로프 멜론은 본래 이란과 페르시아가 원산지이나, 오래 전에 이탈리아로 수입되어 로마 근처의 교황청이 있는 칸탈로프 마을에서 활발하게 재배되면서 지금의 이름으로 불리게 되었다. 일반 멜론과 달리 수박처럼 세로줄이 나있다. 메론은 맛도 있지만, 약효가 있어 기원전 2,000년경 고대 이집트와 그리스에서부터 과일의 목적보다는 약의 원료가 되는 약용식물로 재배한 것으로 전해지고 있다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 칸탈로프멜론효능에 어떤 것들이 있는지, 논문 등의 전문지식을 참고하여 핵심만을 정리해봤다. 칸탈로프멜론효능 1. 항산화 효과 칸탈로프 멜론에는 SOD라는 항산화 효소가 풍부하게 함유되어 있다. SOD는 강력한 .. 2017. 7. 21. 메론/멜론 효능, 메론의 효능 정리 메론은 쌍떡잎식물 박목 박과의 덩굴성 한해살이 식물로, 북아프리카·중앙 아시아 및 인도 등이 원산지일 것으로 추정되고 있다. 독특한 풍미가 일품이어서 생과 그대로 생식하기도 하며 우리에게 익숙한 메로나와 같은 아이스크림 등의 향첨가제나 쥬스 등에도 이용된다. 이처럼 메론은 수박처럼 여름이 되면 빠자지 않고 찾는 과일 중에 하나가 되었는데, 이번 포스팅에는 메론이 비단 맛 외에도 우리 건강에도 좋을지 한번 알아보도록 하겠다. 메론/멜론 효능, 메론의 효능 ①혈압을 낮춰준다 멜론에는 포타슘(칼륨)이 풍부하게 함유되어 있어 칼륨-나트륨 균형을 이루는데 도움을 준다. 특히 우리나라 사람의 경우 나트륨이 과한 식단 때문에 혈압이 높아질 수 있는데, 이럴 때 칼륨이 풍부한 메론을 먹어주면 나트륨을 배출하여 혈압을 .. 2016. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
