반응형 렌틸콩 효능1 렌틸콩 효능 알고 드세요 렌틸콩은 콩과에 속하는 한해살이 식물입니다. 학명은 Lens culinaris Med. 입니다. 렌즈콩이라고도 부릅니다. 대부분의 품종은 단맛이 없는 고소한 맛이 특징입니다. 렌틸콩은 단백질과 영양소가 매우 풍부하여 예로부터 주요 식량으로 취급되어 왔으며, 콩과의 식품인 만큼 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 되는 웰빙식품입니다. 한국의 김치와 함께 세계 5개 건강식품에 선정된 적도 있죠. 우리 몸에 어떻게 좋은지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 렌틸콩 효능들 중 대표적인 것들을 모아 정리해봤습니다. 렌틸콩 효능 1. 식이섬유가 풍부렌틸콩 100g에는 30g의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 이는 하루 권장량의 120%나 되는 양입니다. 충분한 식이섬유 섭취는 장내환경개선·.. 2017. 11. 8. 이전 1 다음 반응형