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다시마2

다시마환효능, 다시마 효능 이거다! 미역이나 다시마 같은 해조류를 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 큰 도움이 된다. 특히 다시마는 '바다의 보약' 이라는 별명이 있을 정도로 우리 건강에 여러 효능을 발휘하고, 동의보감에도 약효가 기록되어 있는 건강식품이다. 이번 포스팅에는 꾸준한 다시마 섭취가 우리 몸에 어떻게 도움이 될지 인터넷의 전문지식과 논문 등의 정보를 모아 정리해봤다. 다시마 영양성분 말린 다시마는 탄수화물이 약 44%, 단백질이 7%, 지방이 0.5% 비율로 함유되어 있으며 무기질이 약 28%로 대단히 많다. 특히 칼슘과 철이 풍부하고 요오드가 풍부하며 비타민C가 풍부하다. 단백질의 주성분은 글루탐산으로 감칠맛을 내는 성분이다. 다시마환효능, 다시마 효능 ①혈관에 좋다 다시마가 미끌거리는 것은 알긴산이 함유되어 있기 때문이다. .. 2017. 4. 28.
다시마의효능..다시마효능 채소와는 별개로 바다에서 나는 미역이나 다시마 같은 해조류를 많이 섭취해주는 것이 건강한 몸을 유지하는 한 방법입니다. 오늘 이 시간에는 이러한 해조류 중에서 바다의 보약이라고 불리우는 다시마가 어떠한 효능을 갖고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 다시마의효능..다시마효능! ① 다시마가 미끈미끈한 이유는 '알긴산'이라는 식이섬유가 함유되어 있기 때문입니다. 이 성분이 인체의 콜레스테롤을 염분과 결합시켜 체외로 배출시켜주는 효능이 있습니다. ② 또한 '알긴산'이라는 식이섬유는 일반 식이섬유와는 다르게 장속으로 바로 보내져 변비를 효과적으로 예방해줍니다. 또한 장속에 있는 발암물질을 흡착하여 배출시키기 때문에 대장암 예방에 좋습니다. ③ 다시마에는 두발건강에 좋은 단백질, 비타민, 요오드, 아연, 유황, 철분 .. 2013. 2. 27.
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