반응형 꽁치 효능1 꽁치 효능, 과메기 효능 제대로 알고 먹자 꽁치 효능, 과메기 효능은 무엇일까. 꽁치는 동갈치목 꽁치과에 속하는 난류성 어종으로 등쪽은 짙은 푸른색, 배쪽은 은백색을 띠는 등푸른 생선의 한 종류이다. 꽁치는 우리에게 워낙 익숙한 생선이기 때문에 꽁치가 무엇인지에 대한 자세한 설명은 생략하도록 하겠다. 꽁치는 맛도 맛이지만, EPA와 DHA 등의 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있는데다가, 비타민류와 핵산 등 우리 몸에 좋은 성분이 다량으로 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 되는 웰빙식품이다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 꽁치 효능들은 무엇인지, 논문 등의 전문지식을 참고하여 정리해봤다. 꽁치 효능 1. 오메가-3 풍부 꽁치 100g에는 EPA와 DHA로 구성된 오메가-3 불포화지방산이 약 2,200mg 함유되어 있다. 오메.. 2017. 7. 19. 이전 1 다음 반응형